Звериная гимнастика Animal Flow

А кто-нибудь увлекается гимнастикой Animal flow?

Это такая смесь упражнений с собственным весом, йоги и даже паркура, основанная на движениях на четвереньках, которой можно заниматься дома.

Все упражнения выполняются в опоре только на ладони и стопы, что разгружает позвоночник, ведь как любят говорить врачи, занимающиеся позвоночником: "Все проблемы со спиной из-за прямохождения".

Поэтому так важно делать упражнениях, опираясь на стопы и ладони.

Плюс такая гимнастика очень круто тренирует мышцы живота в разных плоскостях, что позволяет не только иметь красивый и сильный пресс, но и успешно использовать его в повседневной жизни.

В США гимнастика очень популярна, а в других странах есть пока только отдельные энтузиасты.

У нас на форуме по словам "Animal Flow" выходит только 3 складчины, сама свежая вот:

• Базовый курс ‌Animal Flow [Анастасия Канивец]

Если у вас есть опыт в этой гимнастике, поделитесь, пожалуйста!
На видео выглядит очень красиво )

 

Опыта нет, но выглядит красиво (на человеке))) Никогда не видела животных за зарядкой))))Только человек может тратить свою энергию просто так, животные знают чем себя занять))))) главное зевнуть!

 

у меня есть курс Константина Ронина. На складчике купила. Отлично. Мне нравится. Тело оживает