Железо, энергия, сон и гормоны [Ольга Павлова, Татьяна Казначеева]

Складчина: Железо, энергия, сон и гормоны [Ольга Павлова, Татьяна Казначеева]

​

Проводят врачи:
Павлова Ольга Михайловна. Врач эндокринолог, диетолог, врач превентивной медицины
Казначеева Татьяна Геннадьевна. Врач эндокринолог детский и взрослый, врач превентивной медицины

План мастер-класса:​

Часть 1. Сколько нужно железа? Как распознать латентный дефицит железа?
Потребности в железе в зависимости от состояния организма. Профилактические и лечебные дозы железа. Как распознать латентный дефицит железа?

• Железо и энергия, постоянная слабость при латентном дефиците железа.
• Железо и физнагрузки, почему невозможно начать тренировки при дефиците железа
• Железо и нарушения сна.
• Железо и нервная система: тревожность, нестабильный эмоциональный фон.
• Железо и память: нарушение памяти, внимания, сложность сконцентрироваться при дефиците железа.
• Железо и кожа: раннее старение, сухая, бледная кожа.
• Кожа и волосы: выпадение волос, слабые, тусклые волосы.
• Железо и щитовидка: слабость, сонливость, набор веса при дефиците железа.
• Железо и фертильность: бесплодие, выкидыши, невынашивание беременности при латентном дефиците железа.

Часть 2. Препараты железа

• Как правильно выбирать препараты железа?
• Наиболее качественные таблетированные и инъекционные препараты железа.
• Плохая переносимость железа, побочные эффекты железа: какое железо дает меньше всего побочных эффектов?
• Как правильно пить препараты железа?
• Как подготовиться к внутривенному введению железа?
• Как подобрать капельные и инъекционные препараты железа?
• Как менять препараты?

Часть 3. Усвоение железа. То, о чем не рассказывают в учебниках

• Какие нужны кофакторы для усвоения железа?
• Витамины и минералы, необходимые для усвоения железа.
• Как подбирать дозы кофакторов для усвоения железа?
• Как правильно распределять в течение дня витамины и минералы, необходимые для усвоения железа.

Обследования. Учимся правильно расшифровывать анализы

• Обследования на дефицит железа в организме.
• Как расшифровать анализы?
• Разбираем анализы: ОАК (гемоглобин), железо, ферритин, трансферрин, % насыщения трансферрина, sTFR-растворимый рецептор трансферрина, ОЖСС, ЛЖСС.
• Как правильно подбирать дозы железа?
• Стартовые дозы в зависимости от выраженности дефицита железа.
• Контроль усвоения железа.
• Как поддержать нормальный уровень железа в организме после восполнения дефицита железа?

Как восполнить дефицит железа с помощью питания?

• Железо в питании: какие продукты богаты железом.
• Особенности усвоения растительного и животного железа.
• Железо, белок и кислотность желудка.
• Как улучшить усвоение железа и белка с помощью восстановления кислотности желудка?

Спойлер: оценить подачу автора

Цена: 5500р.
Скрытая ссылка