Здоровое питание. Микронутриенты [Андрей Антонов]

Здоровое питание. Микронутриенты
Андрей Антонов

Ведущий:
Андрей Владимирович Антонов. Начальник сектора научной лаборатории спортивной адаптологии, редактор рубрики «Наука и спорт» журнала «Железный Мир» 2010-2017 гг, тренер высшей категории, МСМК, чемпион мира по армрестлингу, автор 3-х книг и более 150 статей.

Продолжительность 4 ч 30 мин

Какие витамины можно принимать в форме аптечных препаратов, а какие необходимо собирать из пищевых продуктов?
Как определить дефицит минералов в питании?
В каких конкретных формах необходимо принимать минералы для лучшего усвоения (аптечные препараты и БАДы)?
Какие продукты питания должны постоянно присутствовать в рационе питания, а от каких желательно избавиться?
Почему прием витамина D3 может не дать результата?
Почему дополнительный прием препаратов железа и йода может оказаться бесполезным для устранения дефицита этих минералов?
Почему значительно изменились рекомендуемые ежедневные дозировки отдельных витаминов и минералов?
Какие классы пищевых веществ обладают наиболее сильным противораковым эффектом?
Какие классы веществ улучшают состояние ССС?
Практические рекомендации по составления оздоровительного питания с включением всех необходимых микронутриентов.



Скрытая ссылка