Витаминки "Антистресс" [МСППН] [Людмила Стельмах] [тайм-коды + видео]

Складчина: Витаминки "Антистресс" [МСППН] [Людмила Стельмах] [тайм-коды + видео]

​

На вебинаре в легкой и доступной форме поговорим о стрессе и рассмотрим калейдоскоп разных, но эффективных техник управления собой, которые вы сможете применять самостоятельно. В целях оказания самопомощи вы научитесь снижать психоэмоциональное перенапряжение, тревожность, беспокойство, справляться с паникой, улучшать качество сна и т.д.

«Кратко о главном!», «Легко о сложном!» и «Эффективно в применении!»

Вместе с теоретической информацией будет предоставлена возможность получить практический опыт саморегуляции: изучить и опробовать дыхательные техники, техники прогрессивно-мышечной релаксации и визуализации.

Что вы получите, приняв участие в этой складчине:
1. Запись вебинара в формате mp4.
2. Тайм-коды к вебинару в формате TXT.

Что такое тайм-коды:
Это специальные отметки времени, которые используются для ориентирования в записи или трансляции вебинара. Они обычно представлены в формате часов, минут и секунд.

Чем могут быть полезны тайм-коды:
Они существенно экономят время при первичном или повторном изучении видеозаписей. С помощью них вы сможете быстро перемещаться по записи и находить интересующие вас моменты, минуя уже известную либо неактуальную для вас информацию.

Стоимость написания тайм-кодов: 1500 руб.

Страница: Скрытая ссылка