Видео-курс "Как уснуть за несколько выдохов" [Иван Чурсин]

Метод рабочий. Но нужно немного попрактиковаться для эффективного применения. Это часть йога-нидры, где заснуть очень хочется, но не рекомендуется и надо балансировать на грани сна и бодрствования. Кто занимался этой практикой хоть немного, тот поймет.
Поставила 5 за необычное, рафинированное применение известной техники. Сама бы не додумалась до такого использования.

В курсе есть несколько интересных моментов, ради которых его стоило посмотреть, в отличие от другого его курса о том, как просыпаться бодрым, там тоже оставлю отзыв. После просмотра я думаю всерьёз подойти к решению проблемы, озвученной в первой рекомендации, но для этого придётся менять мебель. ))) Дело в том, что я не раз отмечала, что дома я почему-то засыпаю и сплю в целом хуже, чем во многих других местах от полки в поезде и в гостях до съёмной квартиры на несколько суток или номера в отеле. Списывала на энергетику, плохой воздух (дом возле дороги) и что-то необъяснимое, но сейчас допускаю, что причина может быть той, что озвучена в курсе.

Когда я вчера днём попробовала выполнить упражнение из этого курса, я чуть не отрубилась. )) Еле дождалась вечера, чтобы попробовать. И... ничего не получилось.
Возможно, для меня момент засыпания наделён избыточной важностью и именно поэтому мне сложно уснуть в нужный момент, в нужное время. Когда я просто пробую, из любопытства, например, днём, то еле сдерживаюсь, чтобы не уснуть. То есть система работает. Но вот вечером, когда именно НУЖНО уснуть, то ничего не получается.

Также я думаю, что при сбившемся графике всё-таки будет проблематично засыпать так быстро. Хотя для меня возможность уснуть хотя бы в течение часа уже была бы подарком, а не так, что хочешь спать, ложишься, а уснуть не можешь до утра, но и полноценно бодрствовать (работать или чем-то полезным заниматься) тоже не получается, потому что мозг полусонный.
Буду дальше пробовать и тестировать, возможно, нужно что-то переосмыслить, чтобы относиться проще к тому, что не получается уснуть. Может, тогда будет получаться.

Организатору - спасибо за складчину!

Посмотрел на одном дыхании!
Два видео 32 мин и 2,5 минуты
Ощущение такое что это должно СРАБОТАТЬ!!!!
Сегодня вечером так сделаю. Но переделывать отзыв не буду.
Кто сделает так, проверит эту технику практикой - тоже свой отзыв оставьте!
Вроде всё известно... но в такое подаче - это реально изобретение
Просто и эффективно...
Ну кому-то может и не поможет... не знаю....
Не поможет потому, что не сможет выполнить простой алгоритм действий...
Почему не сможет? Потому что постоянно беспокоиться.. не может сосредоточиться... Мало ли какие проблемы могут быть...