Управление эмоциями [Юрий Мошкин, Ольга Симонова]

Складчина: Управление эмоциями [Юрий Мошкин, Ольга Симонова]

Эмоции - это сигналы, которые посылает наше подсознание, чтобы оповестить о важных потребностях и ситуациях. Однако зачастую мы игнорируем эти сигналы или реагируем на них неадекватно.

На тренинге вы узнаете о функциях различных эмоций и научитесь понимать, что они означают.
Вы освоите методики проживания и выражения чувств - от легкой радости до глубокой печали.

«На меня что-то нашло...», «я сожалею о своем поведении ...», «я сорвался...» и прочие высказывания знакомы многим из нас. Как будто нам дан механизм величайшей мощности, но совершенно лишенный инструкции к применению.
Исправить такое положение вещей – значит дать пульт управления пока еще непонятными эмоциональными механизмами и обогатить палитру переживаемых состояний для более полноценной и насыщенной жизни.

Исправить такое положение вещей – значит дать пульт управления пока еще непонятными эмоциональными механизмами и обогатить палитру переживаемых состояний для более полноценной и насыщенной жизни.

Программа

1. Знакомство с чувствами. Узнаем, какие базовые эмоции живут в вас и как они влияют на ваше поведение. Научимся контролировать трансляцию эмоций окружающим.
   
2. Настройка эмоций. Разберемся, из чего состоят наши эмоции и какие из них лучше всего подходят для разных жизненных ситуаций.
   
3. Управление выражением чувств. Займемся практической отработкой изменения эмоциональных реакций в моменте чтобы в будущем иметь возможность реагировать по-другому.
   
4. Стратегия выбора эмоциональных реакций. Освоим стратегии, которые помогут выбирать нужные эмоциональные ответы.
   
5. Эмоции как помощники. Поймем, как эмоции сигнализируют о том, что нужно изменить свое поведение.
   
6. Отработка навыков на практике. Потренируемся использовать новые эмоциональные умения в различных жизненных ситуациях.

Эмоциональные сценарии – это зафиксированные ответные реакции своими эмоциями на определенные эмоции другого человека. В этих траекториях происходит бОльшая часть нашей жизни. Например, в ответ на гнев мы можем только показать гнев. Ни удивление, ни презрение, не другие эмоции. Что не дает нам свободы и ставит нас в условия легкого управления и манипуляции. Уметь замечать, выбирать и проявлять – слагаемые твоей личной эмоциональной свободы и здоровья.

После тренинга ваша жизнь станет ярче и насыщеннее. Вы будете чувствовать себя более цельным, управляемым изнутри человеком. А это источник невероятной личной силы.

Спойлер: Ведущие тренинга

Юрий Мошкин
Врач-психотерапевт,
НЛП - тренер
Профессиональный опыт:
Проводит личные психотерапевтические и коуч-сессии с 2001 года, корпоративные и открытые тренинги и семинары с 2007 года. На данный момент проведено более 3000 часов тренингов и индивидуальных консультаций.


Ольга Симонова
НЛП ТРЕНЕР,
нейрокоуч,
коуч генеративного направления,
практикует эриксоновский гипноз и генеративный транс.
Помощь в адаптации в новых жизненных условиях (в том числе при переезде), создании эффективных коммуникаций и актуализация потенциала человека.

Старт 15 мая, продолжительность 2 месяца
Стоимость 10000 руб.
Скрытая ссылка