Складчина: Умное ПП меню [Валерия Родимова] Этот сборник собрал в себе то, что готовлю я для себя и своего мужа каждый день с корректировками от квалифицированного нутрициолога, для того, чтобы каждый прием пищи был по-настоящему полноценным. 42 рецепта / 20 минут на рецепт / Меню на 2 недели / КБЖУ рецептов Кому подойдут рецепты? Тем, кто давно планировал взяться за питание Тем, кто устал прыгать с бубном вокруг плиты и придумывать, что приготовить Тем, кто обожает баловать себя завтраками Тем, кто хочет, чтобы их близкие были здоровы и сыты Тем, кто хочет постройнеть, не ограничивая себя в еде Тем, кто хочет удивлять себя и близких новыми кулинарными шедеврами Что будет в сборнике? Меню на 2 недели на 2 человека с перекусами, завтраками, обедами и ужинами; 42 рецепта завтраков, обедов и ужинов; КБЖУ для каждого рецепта; Фото и подробное описание приготовления блюда; Мои персональные преамбулы к каждому рецепту и, конечно же, секретики приготовления! + Меню на 14 дней для двоих Спойлер: Подробно: Завтраки: Сырники с зеленью Блинный торт с творогом и ягодами Рисовый блин с грибами и сыром Шакшука с питой Овсяная каша с сыром Омлет в лаваше Сырные вафли Боул из гречки Банановые оладьи Омлет с рикоттой Ванильные сырники Шоколадный овсяноблин Овсяная каша со взбитыми белками Вафли из батата Обеды: Запеченный батат с индейкой Котлеты из индейки с булгуром Боул с куриным филе и бурым рисом Паста с креветками в томатном соусе Стейк говядины с булгуром и брокколи Стейк тунца с авокадо Тортилья с кукурузой и куриным филе Ролл с тунцом и яйцом Паста с базиликом и куриным филе Гречневая лапша с говядиной Котлеты из куриного филе с кабачком Рис с лососем и брокколи Гречка с индейкой и овощами Боул с бурым рисом и креветками Ужины: Салат с филе индейки и авокадо Рататуй из индейки с овощами Стейк лосося с мятым картофелем Теплый салат с креветками и бататом Филе трески с бататом Салат с консервированным тунцом и фасолью Запеканка из куриного филе с кабачком и бататом Теплый салат с индейкой, баклажанами и киноа Теплый салат с кальмарами Салат с риккотой и говядиной Лодочки из кабачков с куриным филеСалат с лососем и пекинской капустой Индейка с сыром, картофелем и овощами в рукаве Салат с креветками, киноа и творожным сыром Об авторе: Меня зовут Лера, и мои сборники рецептов знамениты на весь Инстаграм. На протяжении нескольких лет я создавала различные сборники, каждый из которых вызывал огромный фурор! Но не так давно я приняла нелегкое для себя решение и закрыла продажи всех сборников навсегда. Я создала для Вас новый сборник — нет, даже целую книгу! Вы попадёте в мир готовки без головной боли и страданий от вопроса «Что приготовить на завтрак/обед/ужин?». Все рецепты с точно выверенной граммовкой ингредиентов, простым и понятным приготовлением, рассчитанным КБЖУ, а также сбалансированы нутрициологом. Цена: 2290 руб. Скрытая ссылка
Похожие складчины Открыто - Сборник "Любимых завтраков" [Валерия Родимова] Доступно - Курсы по ПП тортам [Валерия Яковцова] Доступно - Умное ПП меню [Di_licious_me] Активно - VeGan ZefiR на раз-два [valeria_purelife] [Валерия Гезер] Доступно - Пироги со всего мира [Валерия Белокур]