Тело человека 5.0. Модуль 1+2+3 [Христина Жарикова]

Тело человека 5.0. Модуль 1+2+3 [Христина Жарикова]

​

Модули курса:

Прикладная анатомия
В первом модуле мы изучим суставы, мышцы, плоскости движения, анатомические и фитнес термины, миофасциальные линии и нейроанатомию. Основы биомеханики движения и прикладной кинезиологии. Никакой воды. Только необходимые знания для тех, кто хочет дружить со своим телом. Кратко, интересно и применимо
В конце каждой темы следует экспресс тест для проверки изученного и небольшая «домашка».
Прямые эфиры каждую неделю. Также, дам много книг и программ по телу человека, которыми сама пользуюсь в своей работе.
В конце модуля живой практикум в Москве.
Призы после 1 и 5 недель проекта.

Тренируйся грамотно
Во втором модуле мы будем много практиковаться. Научу тебя самотестированию, правильно выстраивать свои тренировки, делать эффективные разминки, налаживать дыхание и работу тазового дна, выполнять упражнения с идеальной техникой, грамотно циклировать нагрузку. Будет много практики. МФР, нейротренировки, мобилизации, HIIT, активации мышц, тренировки с оборудованием и без.
Моя задача на этом этапе - научить тебя не зависеть от тренера. Научиться подмечать свои дисфункции и исправлять их в кратчайшие сроки.
В конце модуля, также, живой семинар в Москве, на котором всем поставлю безупречную технику.

Тренируй грамотно
Третий модуль создан для тех, кто хочет тренировать других. Но и для самостоятельных тренировок тут есть, что почерпнуть
Возможно, уже есть тренерское образование, но не хватает опыта, или ты новичок в фитнесе, но хочешь в будущем стать классным тренером, вести фитнес блог или просто «починить» мужа и детей?. В этом модуле я поделюсь всеми секретами работы с клиентами. Как правильно тестировать клиентов, как подбирать подходящую нагрузку, ставить технику, мануальные приёмы для эстетики фигуры и здорового движения, психологические моменты работы с людьми.
А также, как эффективно продвигать себя.

Скрытая ссылка