Тазовое дно 3.0. Система оздоровления и укрепления тазового дна [Лежу к цели] [Юлия Мелешевич]

Тазовое дно 3.0. Система оздоровления и укрепления тазового дна [Лежу к цели] [Юлия Мелешевич]



Кому необходим курс?

1. Страдаете недержанием, бывает при чихании или резких движениях. Бегаете в туалет по ночам. Нарушился сон
   
2. Часто случаются воспаления. Мучают запоры и геморрой
   
3. Врачи диагностировали опущение органов брюшной полости и малого таза
   
4. Вы испытываете дискомфорт во влагалище и ощущение инородного тела или тяжести.
   
5. Испытываете неприятные ощущения во влагалище во время секса, занятий спортом и просто бытовыми делами

Программа курса
8 МОДУЛЕЙ - 12 НЕДЕЛЬ
17 комплексов упражнений - 10 микро-движений на каждый день

1. Анатомия, психосоматика и работа с чувствительностью тела
   Анатомия
   План реабилитации.
   Повышение чувствительности тела
   Работа
   Обучение чувствовать тазовое дно
2. Суставная гигиеническая гимнастика
   тестирование и подготовка связок к нагрузке
   "знакомство" с телом - выработка ощущений обратной связи;
   улучшаем кровоток и лимфоток в тазу
3. Живот и диафрагма.
   Работаем с дыхательной диафрагмой.
   Переходим к более глубокому массажу живота.
4. Грудная клетка и плечелопаточный регион.
   Внедряем техники работы с грудной клеткой.
   Добавляем новые микро-движения.
5. Работа со стопами.
   Через работу со стопами выравниваем осанку и выстраиваем тело в вертикаль.
6. Работа с тазовым регионом.
   Работаем с тазовым дном и делаем миофасциальный релиз.
7. Череп и челюсти.
   Выявляем связь между зажатой челюстью и тазовым дном и прорабатываем нежелательные последствия.
8. Финальный.
   Как использовать упражнения и микро-движения в повседневной жизни. Примеры. Выстраивание тела в вертикаль.

Результаты курса

• Представьте, как было бы здорово:
  Вернуть нормальное качество жизни: перестать бояться "подтеканий" и ненужного запаха
  Избавиться от запоров и "пукающих" звуков из влагалища
  Убрать боли в пояснично-тазовой области
  Проработать опущения и пролапсы органов малого таза без операций и таблеток
  Получить первые результаты уже через неделю занятий!
  
• А также научиться:
  Тратить всего 5-15 минут в день на упражнения
  Чувствовать движение органов малого таза
  Понимать, почему начала болеть поясница, шея или стопы, и что с этим делать
  Использовать эффективные техники самомассажа живота
  Правильному дыханию и движению, чтобы наладить сон

Все это возможно! Более 1000 женщин уже прошли курс и получили результат.
Скрытая ссылка