[Тайм-коды + видео] Методы саморегуляции в условиях длительного стресса [МСППН] [Лариса Лященко]

Складчина: [Тайм-коды + видео] Методы саморегуляции в условиях длительного стресса [МСППН] [Лариса Лященко]

Стресс – это физиологическая реакция организма на сильное физическое или психологическое воздействие, а также напряженное состояние нервной системы. В результате такой реакции наше тело находится в состоянии «боевой готовности» для выживания, включаются многие мобилизующие процессы. Пребывая в условиях длительного стресса, организм постепенно истощает свои ресурсы. Умение справляться с повышенным уровнем тревоги для восполнения своих внутренних ресурсов является важным навыком. На вебинаре мы:

• познакомимся с физиологией стресса
• обсудим влияние стресса на тело и организм в целом
• рассмотрим методы саморегуляции и телесноориентированные техники

Вебинар даст инструменты для снижения уровня стресса и повышения стрессоустойчивости.

Дата: 06.04.2024 18:00
Продолжительность: 1 час 30 минут

Содержимое складчины:
1. Видеозапись вебинара в формате mp4.
2. Тайм-коды к вебинару в формате pdf.

Спойлер: Что такое тайм-коды

Это специальные отметки времени, которые содержат в себе краткую информацию о ключевых моментах и главных идеях того, что происходит в видео или аудио в указанный момент времени. Предоставляются в текстовом формате: часы:минуты:секунды - аннотации.

Существенно экономят время при первичном или повторном изучении вебинаров. С помощью них вы сможете быстро ориентироваться по видеозаписи и находить интересующие вас моменты, минуя уже известную либо неактуальную для вас информацию.

Стоимость написания тайм-кодов: 1290 руб.

Скрытая ссылка