Стресс и стрессовые ситуации. Психологическая помощь [МИП] [Оксана Богомягкова]

Стресс и стрессовые ситуации. Психологическая помощь

6 вебинаров в записи по 2 часа

Акция со 2 по 10 января 2024 года!

Стоимость: 5000 ₽ вместо 10000 ₽


Кратко о курсе

На курсе мы академически посмотрим на механизмы стресса; методически разберем способы реагирования на стресс и техники работы; терапевтически исследуем 4 уровня аффекта и их влияние на нашу психику


Каждый из нас многократно встречался и встречается со стрессом. Для кого-то он отмечается знаком «+», а для кого-то это негативная сторона жизни. Стресс - регулятор наших эмоций и тот механизм, который напоминает нам о Жизни.

• Как же сделать наше сосуществование со стрессом переносимым?
• Как выработать стратегии совладания со стрессом, подходящие именно мне?
• Кто управляет жизнью? Я или мой стресс?
  

Эти и другие вопросы, возникающие у при встрече со стрессом, и с которыми клиенты приходят на прием к психологу и психотерапевту, станут содержанием практической части курса.


Мы академически посмотрим на механизмы стресса. Методически разберем способы реагирования на стресс и техники работы. Терапевтически исследуем 4 уровня аффекта и заметим, что ранит, а что рушит нашу психику.



ПРОГРАММА КУРСА

• Занятие 1. Стресс и его виды. Факторы, оказывающие влияние на развитие стресса.
• Занятие 2. Способы реагирования на стресс. Эволюция эмоций.
• Занятие 3. Конструктивное проживание стресса и приспособительные механизмы. Стрессоустойчивость.
• Занятие 4. 4 уровня аффекта. Встреча с реальностью
• Занятие 5. Что ранит, а что рушит психику. Первая психологическая помощь и self-терапия
• Занятие 6. Точки опоры и наполнение ресурсами
  

Лектор: Оксана Богомягкова

Оксана Богомягкова - кандидат педагогических наук, доцент психологии, кризисный психолог, психодраматерапевт, старший тренер и супервизор Института психодрамы и психологического консультирования, тренер и супервизор Ассоциации психодрамы России.


Продажник Скрытая ссылка