Спина без боли [Виктор Макарьин]

Спина без боли [Виктор Макарьин]
Пакет Оптимум

Что будет в курсе?

• Длительность 3 недели
• Видео-уроки
• Конспекты, которые можно сохранить навсегда
• Общий чат с Виктором + ответы на ваши вопросы
• Полезные статьи
• Дневник, чтобы провести диагностику и отмечать свое состояние
• Дополнительные уроки и материалы
• Блок 1
  
  
  
  Спина: диагностика и упражнения
  (2 урока)
  
  Ваш результат:
  - Вы провели диагностику спины и знаете, над чем нужно работать
  - Вы установили причины своих недомоганий и поняли, какие отделы на это влияют
  - Вы выполнили начальные упражнения на спину и почувствовали первые результаты
  
  Блок 2
  
  
  
  Избавление от сутулости и холки
  (2 урока)
  
  Ваш результат:
  - Вы установили свою степень сутулости и знаете, над чем стоит работать
  - Вы выполнили упражнения для избавления от сутулости и холки
  
  Блок 3
  
  
  
  Поясница: причины недомоганий и упражнения
  (2 урока)
  
  Ваш результат:
  - Вы знаете, где у вас проблема и над чем стоит работать
  - Вы выполнили упражнения и снизили боли в поясничном отделе
  
  Блок 4
  
  
  
  Шея: причины недомоганий и упражнения
  (2 урока)
  
  Ваш результат:
  - Вы исследовали свой шейный отдел и знаете, где у вас есть проблемы
  - Вы выполнили упражнения для снижения недомоганий в шейном отделе
  
  Блок 5
  
  
  
  Грудной отдел и межлопаточная область: причины недомоганий и упражнения
  (2 урока)
  
  Ваш результат:
  - Вы знаете, где и почему у вас недомогания в грудном отделе и межлопаточной области
  - Вы выполнили упражнения на избавление от проблем в этой области

Скрытая ссылка