[Скидка] Максимальное расслабление тела [Повтор]

Автор как всегда удивил необычным и полезным курсом.Курс интересный и эффективный. Простые с виду действия, приводят к глубокому расслаблению и крепкому сну. В процессе применения эффект почувствовал с первых дней: сон стал крепким без пробуждений, а утром состояние свежести и сил. Рекомендую попробовать всем, кто хочет повысить качество сна.

Долго не могу заснуть, потом утром тяжело вставать. Поэтому записался на этот курс.
Конечно были сомнения что поможет достаточно быстро, но был неожиданно удивлен результатом через несколько дней. Легко начал засыпать и утром просыпаться отдохнувшим.
Только нужно соблюдать правильную последовательность упражнений, чтобы получить эффект от курса.
Очень благодарен за ценный материал. Очень рекомендую как этот курс так и другие.

Уже внедрил практики на каждый день и уже видны изменения в лучшую сторону. Быстрее начал засыпать, хотя до этого засыпание длилось не менее получаса. Сон стал крепче. Не просыпаюсь по ночам. И самое главное на утро чувствую себя бодрым и свежим. Большое спасибо автору за столь ценный материал

Уже несколько дней практикую и эффект мне нравится.
Первое, что бы выделил, - это быстрое засыпание. Это для меня было частой проблемой. Теперь, после выполнения упражнений, засыпаю быстро. Нет мыслемешалки в голове, которая мешает спать.
Второе - яркие сны.
Третье - утром настроение и самочувствие хорошие, даже если не удалось поспать достаточно.
Подводя итог, могу сказать, что рад своему участию в складчине)

Очень рекомендую данный материал - это не просто техники расслабления, а глубоко обоснованная методика, основанная на нейрофизиологии. Автор не ограничивается поверхностными рекомендациями, а объясняет механизмы стресса и работы с телом на уровне рецепторов и нервной системы. Упражнения требуют минимальных затрат времени, и при этом дают классный результат. Я почувствовала эффект с первого же применения даже с учетом того, что в начале делала не слишком правильно. Радио в голове выключается, легко засыпаешь, на следующий день просыпаешься в отличном настроении. Причем даже одно упражнение из списка дает классный эффект. Спасибо!

Снова полезный навык в моём арсенале. В курсе 4 упражнения, которые нужно выполнять в определённой последовательности. Занимает совсем немного времени, но крайне эффективно. Когда в первый раз попробовал выполнить упражнения, уже через несколько минут начал дико зевать. Сейчас упражнения уже вошли в привычку, потому что понимаю, что мне это надо и я без них не высплюсь так же хорошо. Начал вместо 8 часов спать по 7 и высыпаться. Засыпаю очень быстро, просыпаюсь отдохнувшим.

Я человек простой - вижу складчину от ShtDY сразу вписываюсь :) Касаемо этой складчины, то как всегда - уникальный материал без воды, на изучение и практику минимум времени. Тем более для меня вопрос расслабления стоит особым образом, ибо в течении дня очень сильно напрягаюсь, большей частью неосознанно - и эта складчина просто святой грааль для меня чтобы расслабиться. До этого пробовал разные йоги-единоборства-качалки, расслабления это не давало. А здесь эффект за считанные минуты!
Спасибо большое!

Материал как всегда на высоте. Протестировал неделю. Сначала не получилось из-за не соблюдения временого промежутка, потом подкорректировал. Теперь спокоен за свой сон.

Материал состоит из конкретных последовательных шагов, а эффективность его чувствуется через пару дней практики. Мой опыт после 4-х попыток сделать упражнения (пару раз делал неверную последовательность), на 5-й день я наконец-то почувствовал перемены и ощутил это всем телом, теперь это моя повседневная практика перед отходом ко сну, благо чтобы её выполнить нужно всего минут 15-20, но эффект от неё точно стоит того. Чтобы уснуть теперь требуется всего минут 5-10 (это от начала соприкосновения головы с подушкой), раньше для этого требовалось от 20 минут до часа. Судя по показателям фитнес браслета, у меня увеличилась REM-фаза сна, которая как раз и отвечает за восстановление, если до практики это было 1 час, максимум 1,5, то теперь составляет как минимум 2 часа. К тому же ощущения разбитости с утра больше меня не беспокоят, наоборот хочется полежать и прочувствовать как тело расслаблено и насладиться этим эффектом пару минут перед тем как встать с кровати и начать новый день полным энергии.

Это что-то невероятное! Я уже прочитала, что участника размазало. Так вот у меня такой же эффект был! Я встала на утро и не могла собраться) запереживала, но Денис успокоил. Методика рабочая и классно, что времени минимум. От поглаживаний в принципе очень приятный эффект (для девушек так точно). Сейчас поеду в отпуск и продолжу там, мне кажется эффект будет вау!

Материал очень хорош. У меня со сном не очень. Засыпаю быстро, но часа через два просыпаюсь и дальше ещё раза два проснуться могу. Встаю на час раньше будильника. Врач сказал, судя по времени пробуждения кортизол меня так будит. Ну и пытаюсь я сон наладить. И эти упражнения сильно сон изменили. Он стал глубоким. Встаю всё равно до будильника и просыпаюсь один раз за ночь. Но по сравнению с тем что было это большой прогресс для меня.

Другого я и не ожидал
* это точно работает - после первого раза с утра еле поднялся, размазало так что пришлось себя собирать из жидкого состояния (для меня это вот прям то что нужно)
* займет не много времени (всего 2 раза по 10-15 минут перед сном)
* это легко и просто (даже если пропустить в теорию, все описано человеческим языком - бери и делай)
Практикую сейчас каждый день т.к. у меня совсем печаль с расслаблением. На сегодня (6й день) полет отличный. Причем полет это, скорее, не фигура речи а очень близкое этому состояние.

Материал подкупает своей простотой и эфективностью. С первого раза проделав рекомендованные упражнения получил классные для меня результаты.Глубокий и ровный сон в течение 5 часов (мое среднее время сна). Ощущение легкости в теле, быстрый подъем, отдохнувшие спина, ноги, шея, суставы, мускулатура. Ясность сознания. Практикую через день. Близкие тоже получили положительные эффекты. Большое спасибо автору за материал. Очень рекомендую.

После первого же раза лежа в кровати не ощущала границ своего тела - то есть вообще его не ощущала, даже когда специально фокусировалась на этом - просто фантастика.

Автору 5+, в очередной раз удивил. Думал сразу на работе попробую, благо свободного времени не оказалось. Пришёл домой сделал упражнения, немного полежал, а потом еле оторвал себя от дивана, руки как ватные - такого эффекта не ожидал. Однозначно буду использовать эту чудо технологию. Автору спасибо! жду новых складчин