Доступно

Силовой Базовый [Наталья Попович]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 5 июн 2022.

Цена: 3499р.-87%
Взнос: 454р.
100%

Основной список: 19 участников

Резервный список: 8 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 5 июн 2022
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Силовой Базовый [Наталья Попович]

    1. Как всегда – все курсы обновлены на 30%, особый уклон в новых коррекционных тренировках в этот раз я сделала на работу с мышцами живота и снятием отечности, что особенно актуально в жаркое время.

    Силовые – тут мы будем активно работать с проблемными зонами

    2. Лекция от Михаила Соркина по животу, в которой от и до будет разобраны причины, почему эта зона никак не уходит, типов живота и как работать с конкретными случаями.

    3. Новый МФР–комплекс всего тела с полотенцем (сейчас сезон отпусков и не все захотят возить с собой ролик, а лишать вас такой приятной практики не хочется).

    4. Все лекции, комплексы МФР и 10-ти минутные зарядки для удобства добавлены теперь в отдельную папку

    5. Лекция от kineziofit - на примере конкретного человека вы наглядно увидите, как происходит приём у прикладного кинезиолога, увидите взаимосвязи нашего тела и как с этим можно эффективно работать.

    Курс «Силовой Базовый»
    12 силовых с утяжелениями, которые можно выполнять как дома, так и в зале
    16 тренировок из цикла «коррекция» (4 раза в неделю)

    • МРФ с оборудованием и без
    • Работа с дыханием и тазовым дном
    • Восстановление после COVID
    • Работа с языком, ВНЧС, шеей
    • Работа по уменьшению отечности
    • Работа по улучшению мобильности грудной клетки
    • Работа по улучшению мобильности таза
    • Работа по улучшению артикуляции позвоночника
    • Работа со стопой
    • Pilates
    • Тейпирование

    Также вас ждут:
    • 2 лекции по дыханию
    • Лекция по тазовому дну
    • Лекция об анатомии человека и мышцах от kinezio-fitness
    • Лекция от врача, КМН о восстановлении после COVID

    Для курса понадобится:

    • коврик
    • гладкий ролик для МФР (длина от 33см)
    • мячик для стоп 5-7 см
    • 2 мягких мяча ~10 см
    • пилатесная лента или шарф/пояс от халата
    • сдутый мяч для пилатеса (можно использовать подушку или полотенце)
    • утяжеления в зависимости от уровня подготовленности (гантели, гиря)
    • кольцевая лента (в идеале - набор)
    Продажник
    Скрытая ссылка
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      26 ноя 2023
    2. skladchik.com
      Saffira хранитель.
      26 ноя 2023
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      4 окт 2023
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      25 окт 2022

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      26 ноя 2023
    2. skladchik.com
      Saffira хранитель.
      26 ноя 2023
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      4 окт 2023
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      25 окт 2022
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.