Сибирский воркаут [Руслан Дудник]

Складчина: Сибирский воркаут [Руслан Дудник]

СИБИРСКИЙ ВОРКАУТ 1.0

Авторский проект Руслана Дудника

3 недели домашних тренировок, вкусного меню
и бодрящих эфиров​

О чем этот проект?

Данный проект создан для людей в возрасте 30 - 50 лет (плюс - минус), которые хотят избавиться от лишнего веса и создать стройное и упругое тело в домашних условиях!


Кому будет полезно?

• Тем, кому не получается похудеть
• Тем, кто хочет заниматься в домашних условиях
• Тем, кому интересно общение с ЗОЖ-единомышленниками
• Тем, кому нужна поддержка опытного человека

А когда все будет?

"Сибирский Воркаут" - планчик:

• 03.09 - 04.09 - морально-волевая подготовка
• 05.09 - 11.09 - неделя 1 (Рус, не смеши мои тапочки!)
• 12.09 - 18.09 - неделя 2 (Рус, ты что, серьезно?!)
• 19.09 - 25.09 - неделя 3 (Кто, если не мы!!!)
• 26.09 - 30.09 - что-то ужасное для выживших

"Сибирское Меню" - планчик:

• 03.09 - 04.09 - морально-волевая подготовка
• 05.09 - 11.09 - неделя 1 (Рус, это игры разума!)
• 12.09 - 18.09 - неделя 2 (Рус, это игры с огнем!!)
• 19.09 - 25.09 - неделя 3 (Рус, это ж голодные игры!!!)
• 26.09 - 30.09 - что-то прекрасное для выживших

Автор - Руслан Дудник
Россия, Сибирь, Иркутск

• тренер, ЗОЖ-блогер, автор книг
• практикует ЗОЖ с 80-х
• вел спорт.секции для подростков
• служил оперативником в силовых структурах (УБОП, Интерпол и др)
• создатель проекта "100-дневный Воркаут"
• автор книг в жанре "нон-фикшн"
• сторонник научного подхода
• разработал систему мини-тренировок "Сибирский Воркаут"
• изучает и практикует реабилитационные и оздоровительные стратегии

Продажник Скрытая ссылка
Цена 1990 рублей