Шпагат за 14 дней,или эффективные методы освоения шпагата [fitness.school]

Складчина: Шпагат за 14 дней,или эффективные методы освоения шпагата [fitness.school]

Друзья! 6 марта в 09:30 приглашаем вас на онлайн семинар "Шпагат за 14 дней, или эффективные методы освоения шпагата"!
✅ Продолжительность - 3 часа;
✅ Платформа - ZOOM;
✅ Запись вебинара будет.
✅ Начало в 09:30;
✅ Строго по предварительной записи и оплате. ✅ Стоимость - 2.000 руб.;
✅ По итогам выдается именной Сертификат участника семинара, в котором указываются название семинара, темы, рассмотренные на семинаре, ФИО преподавателя, проводившего семинар.
✅ Проводит вебинар @igorchertovfitness Игорь Чертов. ⠀
Мы рекомендуем этот семинар всем, кого интересуют вопросы безопасной и эффективной растяжки. Стрейчинг сейчас весьма популярен среди любителей фитнеса, и желающих "сесть на шпагат" огромное количество. При этом неправильный подход при выборе подводящих упражнений, неверная техника их выполнения чреваты травмами и серьезным ущербом здоровью. Если вы хотите избежать подобных проблем, рекомендуем вам посетить наш вебинар. ⠀
План семинара:
Теория 1. Популярность направления "шпагат". 2. Виды растяжки.
3. Методики растяжки для безопасного и эффективного результата.
4. Этапы растяжки.
5. Техника безопасности.
6. Оптимальное время воздействия на мышцу и этапы динамики.

1. Структура урока или тренировки. 2.Оптимальный набор упражнений.
3. Инструменты обучения клиентов.
4. Работа с группой и персонально.
5. Разминка. Подготовка к поперечному и продольному шпагату.
6. Составление и планирование урока или тренировки.