Школа Здоровья для мужчин [Школа Здоровья] [Екатерина Новикова]

Складчина: Школа Здоровья для мужчин [Школа Здоровья] [Екатерина Новикова]

Курс здоровья, для мужчин испытывающих проблемы с пищеварением, со стулом, страдающим от изжоги, неприятного запаха изо рта и имеющим различные заболевания, в том числе лишний вес. За 28 дней курса вы проведете перезагрузку организма. Обучение на курсе – это изучение программ очищения и общего оздоровления. Используются проверенные инструменты натуропатии, диетологии AntiAge. Курс подготовила и проводит Екатерина Новикова.
Программа объединяет как теорию, так и практику. Обучение проводится под чутким контролем наставника. На курсе мужского здоровья вы получите ответы на самые частые вопросы по организации питания, диагностике, полезным и вредным продуктам. Вы научитесь формировать ежедневный рацион питания так, чтобы он был и полезным для здоровья, и вкусным.

В программе «Школа Здоровья для мужчин»:

1. Рекомендации по питанию и нутриентам на время обучения.
2. Правила чистки организма. Психология здоровья.
3. Программы питания на месяц с учетом предпочтений и текущего состояния здоровья.
4. Комплексы физических упражнений и дыхательные практики.
5. Способы восстановления баланса.

Спойлер: Программа

Вебинар 1. Введение

• Ознакомительный инструктаж по прохождению Школы Здоровья.
• Рекомендации по рациону и нутриентам во время прохождения Школы.
• Ответы на часто задаваемые вопросы.

Неделя 1

• Психология здоровья.
• Вода и питьевой режим.
• Стоп-продукты.
• Молочные продукты.
• Правила очищения организма.
• Синдром дырявого кишечника.
• Паразиты.

Вебинар 2. Патогенные организмы

• Патогенные организмы, паразиты, кандида.
• Симптомы и диагностика паразитоза.
• Методики очищения и профилактики паразитоза.

Неделя 2

• Обезвоживание.
• Углеводы.
• Белки.
• Сочетаемость продуктов.
• Аутофагия.
• Виды голодания для разных уровней подготовки. Правила входа в голодание.

Вебинар 3. Микробиота

• Микробиота.
• Иммунитет слизистых оболочек.
• Роль и влияние микрофлоры кишечника на организм в целом.

Вебинар 4. Оксидативный стресс

• Окисление организма и здоровье клетки.
• Влияние оксидативного стресса.
• Защита клетки, антиоксиданты.

Неделя 3

• Движение и голодание.
• Правила выхода из голодания.
• Жиры.
• Вредные привычки.
• Кислотно-щелочной баланс организма.
• Комплекс упражнений № 4 для тренировок в домашних условиях.
• Комплекс дыхательных упражнений.

Вебинары 5 и 6. Психология, питание и стрессы

• Психология пищевого поведения. Пищевые зависимости и как с ними работать.
• Особенности работы симпатической и парасимпатической систем. Влияние стресса.
• Методы восстановления баланса. Медитация.

Неделя 4

• Лекарства.
• Наследственность.
• Движение. Тренировки.
• Здоровый сон.
• Закаливание.

Заключительный вебинар

• Рекомендации по диагностике и расшифровке анализов..
• Рекомендации по нутриентам и их применению при различных результатах диагностики.

Скрытая ссылка