Roll relax [Аля Шевченко]

Складчина: Roll relax [Аля Шевченко]

Внимание!!! Материал выдается в зашифрованном архиве. Для его открытия потребуется установить программу-распаковщик (будет предоставлена дополнительно).
Софт работает на: Windows 7, 8, 8.1, 10; Linux; Mac OS. Разархивировав материал, вы сможете смотреть его где угодно: на компьютере, планшете, смартфоне или залить на облако и смотреть онлайн, будет обычное видео.
Подавая заявку на участие в складчине, Вы соглашаетесь с этим условием.



Оборудование: коврик, ролл, теннисный мяч.
⠀
Полноценный урок с использованием техник миофасциального расслабления. Содержит комплекс упражнений, воздействующий на поверхностные фасции. В комплексе готовые последовательности упражнение для ног, туловища и плечевого пояса.
⠀
Рекомендовано для клиентов с любым уровнем подготовленности, в особенности для начинающих. Упражнения могут быть использованы в формате персональной тренировки - в дополнение тренировки в тренажерном зале.
⠀
Рекомендовано для клиентов, занимающихся Кроссфитом и легкой атлетикой. Противопоказания - беременность, пожилой возраст.
⠀
51 мин

Код:

https://www.instagram.com/p/BzEUBfZIMYU/