Доступно

Программа тренировок Full Body (все тело) . Мужчины. Опытные. Тренировки 3 раза в неделю [Павел Тулюпа]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 29 сен 2023.

Цена: 3490р.-79%
Взнос: 716р.
100%

Основной список: 12 участников

Резервный список: 1 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 29 сен 2023
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Программа тренировок Full Body (все тело) . Мужчины. Опытные. Тренировки 3 раза в неделю [Павел Тулюпа]

    FULL BODY (ВСЕ ТЕЛО)
    Программа расчитана на 3 дня в неделю тренировок в зале (например, вт – чт – сб, либо как удобней. Также можно не привязываться к дням недели, а делать просто через день, тогда будет 4 тренировки в неделю). Упражнения в программе подобраны для более продвинутых людей, которые уже занимаются в зале хотя бы пол года и знакомы со многими тренажерами. Упражнения более стимулирующие, но и чуть более сложные чем для новичков. Если вы только пришли в зал, выберите программу «для новичков 2-3 раза в неделю». Если у вас нет в зале конкретного тренажера, в программе представлены аналоги упражнений.

    Время тренировки: около 1,5-2 часа (с использованием техники объединения упражнений около 60-90 минут). Смотреть: техника объединения упражнений.

    Длительность программы: 3+ месяца. Можно и дольше. Если прогрессия есть – «не чини то, что еще не сломалось».

    Структура самой программы – фул бади (все тело). Смотреть: почему фулбади лучше чем сплит. Нет, фул бади подходит не только новичкам. Она идеально подходит тем, кто может заниматься только два – три раза в неделю, чтобы равномерно распределить тренировочный объем.

    Акцент программы: равномерное развитие всех мышц с чуть большим акцентом на верх тела (грудь-спина-руки-плечи).

    Цена 3490 рублей
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 13 ноя 2023
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      6 дек 2023
    2. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      6 дек 2023
    3. skladchik.com
      Складчина доступна.
      29 ноя 2023
    4. skladchik.com
      Взнос составляет 358р.
      29 ноя 2023

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      6 дек 2023
    2. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      6 дек 2023
    3. skladchik.com
      Складчина доступна.
      29 ноя 2023
    4. skladchik.com
      Взнос составляет 358р.
      29 ноя 2023
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.