Про колени. Свободное движение без боли в коленях [Елена Волкова] [Повтор]

Складчина: Про колени. Свободное движение без боли в коленях [Елена Волкова] [Повтор]

Свободное движение без боли в коленях
Видеокурс «ПРО Колени» С Еленой Волковой



На связи Елена Волкова.
В школе движения появился мой курс «ПРО Колени»
В нём детально разбираем анатомию, биомеханику и функции коленного сустава.

Теория:

• Самые распространённые повреждения области колена
• Безопасность и меры предосторожности
• Анатомия. Костные структуры сустава
• Мениски и связки
• Функции Коленного сустава
• Мобильность. Основные движения
• Движение мениска и надколенника
• Выравнивание коленного сустава во всех плоскостях
• Локальные стабилизаторы
• Динамическая стабилизация коленного сустава

Практика:
К каждому теоретическому блоку есть практическая часть.
В практиках я показываю упражнения для улучшения двигательного контроля. И, самое важное, - даю принцип создания упражнений.

Скрытая ссылка