Полстар Пилатес - функциональные тренировки 18 часть [mikhail_guryev_online] [Михаил Гурьев]

Складчина: Полстар Пилатес - функциональные тренировки 18 часть [mikhail_guryev_online] [Михаил Гурьев]

ONLINE! ПИЛАТЕС - ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ!


Приглашаю Вас на свои Online-тренировки по улучшению качества движения!



Берем 4 недели занятий️

Цена 2 000р

Спойлер: Программа

первая неделя
1. Улучшение Подвижности Позвоночника. Уровень beginners (начальный).
2. Королевская осанка - Работа с линиями рук. Уровень beginners (начальный).
3. Пилатес intermediate
4. Функционально-силовой класс. Уровень intermediate (средний).
5. Слинги в движении с Н.Колесниковой. Продвинутый уровень


вторая неделя
1. Улучшение функциональности тазового дна. Уровень beginners (начальный)
2. Королевская осанка - Работа с линиями рук. Уровень beginners (начальный).
3. Пилатес intermediate
4. Пилатес с роллом
5. Урок в стиле слинги движения. Продвинутый уровень

третья неделя

1. Улучшение подвижности позвоночника. Уровень beginners (начальный).
2. Освобождение ТБС. Уровень beginners (начальный).
3. Королевская осанка - Работа с линиями рук. Уровень beginners (начальный).
4. Пилатес intermediate
5. Урок в стиле слинги движения. Продвинутый уровень
6. Утренний массаж лица

Четвертая неделя
1. Динамическое Расслабление через Движение и Дыхание. Уровень beginners (начальный).
2. Освобождение ТБС. Уровень beginners (начальный).
3. Пилатес intermediate
4. Функционально-силовой класс. Уровень intermediate (средний).
5. Слинги в движении. Продвинутый уровень

Сайт