Открыто

Перенастройте свой тревожный мозг: как покончить с тревогой, паникой и беспокойством

Тема в разделе "Психология и отношения", создана пользователем born_free, 15 апр 2018.

Цена: 20000р.
Взнос: 3273р.

Основной список: 7 участников

  1. 15 апр 2018
    #1
    born_free
    born_free ОргОрганизатор (П)
    Перенастройте свой тревожный мозг: как покончить с тревогой, паникой и беспокойством с помощью неврологии страха

    ********


    Rewire Your Anxious Brain: How to Use the Neuroscience of Fear to End Anxiety, Panic, and Worry


    [​IMG]


    Авторы: Кэтрин М. Питтман, Элизабет М. Карл
    Страниц: 234
    Переводчик born free

    ************************************************************************************************************************





    В этой книге вы узнаете, почему миндалина и кора (важные части головного мозга) играют главную роль в нейропсихологии тревоги. Миндалина действует как первичный ответ на какие-либо чувства, и зачастую, когда эта часть мозга реагирует на страх, вы даже не можете понять, почему вы боитесь. Кора в свою очередь является центром «беспокойства». То есть, она отвечает за размышления о вещах, которые могут или не могут произойти. В книге Питтман и Карл предлагают простые конкретные примеры того, как управлять страхом, используя обе эти составляющие вашего мозга.


    Вы также получите более полное представление о том, как тревога образуется в мозге, и в результате вы почувствуете возможность и мотивацию ее преодолеть. Мозг - мощный инструмент, и чем больше вы работаете, чтобы изменить способ его реагирования на страх, тем более стойким вы станете. Используя проверенные эффективные методы, с помощью этой книги вы научитесь буквально «перенастраивать» мозговые процессы, лежащие в основе ваших страхов.

     
  2. Последние события

    1. nikkey
      nikkey не участвует.
      22 янв 2022
    2. skladchik.com
      В складчине участвует 10 человек(а).
      21 янв 2022
    3. Розовый слон
      Розовый слон не участвует.
      14 янв 2022
    4. stolesha
      stolesha не участвует.
      23 июл 2020
  3. Обсуждение
  4. 16 апр 2018
    #2
    born_free
    born_free ОргОрганизатор (П)
    На Амазоне большое количество положительных отзывов, да и тема очень интересная и актуальная.