Неосознанно худеем. Уроки без фитнеса

дополню свой отзыв: минус 3,5 кг за две недели... без напряга, чувства голода... ух, как книги автора хочуу!!

Освоила курс, прочла книгу автора. Пришло понимание, где я допускаю ошибки и почему вес перестал уходить, несмотря на тренировки и вроде-бы правильное питание. В результате из лишних 15 кг 4 ушло за месяц без особого напряга. Огромное спасибо организатору за знакомство с данной методикой!

Благодаря складчику, я попробовала разные методики по снижению веса. Я ростом 167 см, вес 56 кг. Моя цель была снизить вес до 50 кг.Суть всех методик и марафонов приблизительна похожа: фитнес+правильное питание= снижение веса. Для меня еда - это удовольствие. А фитнес не не очень люблю. Получается, что и от удовольствия надо отказываться и еще подключать нелюбимое занятие. А то, что втирают нам в уши, что главное первые 21 день продержаться, потом организм привыкнет и сам будет требовать тренировки и траву жевать- ерунда, я 4 месяца держалась в таком режиме, потом не выдержала, и организм благополучно вернулся к прежней жизни. Но я продолжила поиски чудо системы. И вот я наткнулась на эту складчину: уже месяц питаюсь по этой системе, да чудес не бывает, про тортики можно забыть. НО!!! Без фитнеса, с легкость просто следуя правилам я теряю жирок. С 56 кг я спустилась до 52 кг за месяц. При этом раз в неделю я хожу в кафе, выбираю более менее подходящее блюдо, которое не противоречит системе и получаю удовольствие. Конечно желание съесть пицу или тортик остаются, но не сильно. В любом случае, если нет мотивации, ничего не получится. Главное расставить приоритеты: хочешь вкусняшки-делай фитнес, не хочешь фитнес - убери вкусняшки, хочешь вкусняшки и не хочешь фитнес - ходи толстой))) Орг молодец!!! Спасибо. Всем удачи!