Навыки и стратегии укрепления ментального здоровья [тариф Самостоятельный] [Юлия Резникова]

Складчина: Навыки и стратегии укрепления ментального здоровья [тариф Самостоятельный] [Юлия Резникова]

Для профилактики деменции, Альцгеймера, избавления от тревожности, эмоциональных перееданий, восстановления после травм и длительного стресса

На курсе вы освоите методы профилактики деменции и улучшения ментального здоровья, чтобы с возрастом жить как хочется, а не как получится:
Ваш мозг станет работать в разы эффективней. Вы навсегда забудете про ощущение «тумана в голове»
Вы перестанете переедать и сможете справляться с эмоциями без помощи еды
Вы будете устойчивы к происходящему вокруг вас - никто не сможет испортить вам настроение, сбить вас с толку или подавить
Вы выстроите такой глубокий контакт с телом, что будете постоянно испытывать чувство внутренней защищенности
Вы улучшите память и сможете избежать деменции в будущем, чтобы продлить активное долголетие

Программа курса:

Модуль 1. Основы ментального здоровья​

1. Главные составляющие и общие направления ментального здоровья
2. Питание для здоровья мозга
3. Основные продукты и принципы составления рациона
4. Ортомолекулярная медицина для ментального здоровья
5. Ароматерапия как метод управления настроением

Модуль 2. Тревожность — особенности диагностики и лечения​

1. Интегративный подход: подбор диеты, контроля стресса и гигиены сна
2. Витамины и минералы для снятия беспокойства
3. Телесная терапия тревоги и практики рефлексологии
4. Практики ароматерапии
5. 5 приложений которые помогут справиться с тревогой
6. Микропрактики для управления настроением
7. Повышение стрессоустойчивости

Модуль 3. Ментальное здоровье, как «таблетка» от старости​

Четкие пошаговые протоколы когнитивных нарушений и деменции. Мы подключим очень много инструментов: питание, фитотерапию, ортомолекулярную медицину, рефлексологию, ароматерапию. Телесно – двигательные практики

Модуль 4. Как справляться с накопленными травмами используя нейропластичность мозга (Нормализация сна. Глубокая забота о себе)​

Вы освоите методики избавления от накопленных психотравм и переизбытка стресса. Сможете наладить сон и вернуть свое внутреннее спокойствие

Модуль 5. Как справиться с эмоциональными перееданиями​

1. Расстройства пищевого поведения
2. Как перебороть внутреннее сопротивление изменениям привычек питания
3. Как настроить мозг на позитивные изменения

Автор курса: Юлия Резникова - натуропат, д-р (Ph.D), руководитель медицинского центра VitaTeva (Израиль)

Самостоятельное обучение:
-видеоуроки на онлайн платформе обучения
-участие в еженедельных онлайн лекциях с Юлией Резников (5 лекций)

Тариф: Самостоятельный
39500 руб.(340€)
Скрытая ссылка