Мини-курс Свобода от тревоги и стресса [Метод Сильва] [Лаура Сильва]

Мини-курс « Свобода от тревоги и стресса » -это аудио-программа для обучения дома, которая содержит передовые концепции, инструменты и методы для преодоления тревоги и эффективного управления стрессом.

ЭТО-
3 модуля, из которых вы узнаете, как определить причины тревоги и стресса, как выявлять триггеры тревоги, а также, познакомитесь с действенными техниками освобождения от тревоги и стресса.
4 медитации, содержащие стратегии преодоления тревоги и стресса, с помощью которых вы научитесь распознавать, когда и как возникают эти состояния, и использовать визуализацию и воспоминания, чтобы определить, как вы реагируете на стресс.
В мини-курс входит:
Модуль 1 Причины тревоги и стресса
Модуль 2 Выявление триггеров тревоги
Модуль 3 Техники освобождения от тревоги и стресса

Медитация 1 Стратегия преодоления тревоги
Медитация 2 Стратегия управления стрессом
Медитация 3 Взрослый Я
Медитация 4 Преодоление страха некомпетентности

Плюс следующие бонусы:
Бонус 1 Зеркало сознания
Бонус 2 Прощение

Код:

https://www.metodsilva.ru/anxiety/promo/?gcmes=16795589829&gcmlg=5521266