Медитация "Исцеление нервной системы" [Елена Вальяк]

Медитация "Исцеление нервной системы"
Елена Вальяк





Позаботьтесь о здоровье своей нервной системы с помощью этой медитации!
Прослушивая эту медитацию, вы сможете с помощью приемов визуализации избавиться от ненужных моделей поведения и реагирования, которые раньше приводили к стрессу, переживаниям и беспокойствам. Позитивные внушения этой программы помогут восстановить естественные биоритмы и ввести новые здоровые привычки в свою рутину, и все это естественным образом приведет к восстановлению и регенерации нервной системы. Эту медитацию лучше всего прослушивать ежедневно в течение 30 дней, тогда все позитивные внушения этой программы будут иметь накопительный эффект. В конце медитации для восстановления и исцеления нервной системы есть внушения на засыпание, поэтому если вам необходимо проснуться сразу после завершения прослушивания этой программы, поставьте будильник.

Как медитировать?
Для практики медитации вам достаточно уделить себе около 30 минут в день (перед сном, сразу после пробуждения или в любое другое удобное для вас время), найти удобное комфортное место, занять подходящее для практики положение сидя или лежа (более подробно о подготовке к медитации читайте здесь) и включить аудио запись. Научиться медитировать с помощью аудио сопровождения легко, потому что вам не нужно запоминать все то, что вы будете делать в процессе практики, и вы можете сосредоточить все свое внимание на практике медитации, просто следуя за голосом гида-проводника.





Скрытая ссылка