Доступно

Мастер-класс "Питание после 40 лет" [Надя Андреева, Марина Баяндина]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Небесные краски, 9 июн 2020.

Цена: 490р.-83%
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 64 участников

Резервный список: 5 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 9 июн 2020
    #1
    Небесные краски
    Небесные краски ОргОрганизатор

    Складчина: Мастер-класс "Питание после 40 лет" [Надя Андреева, Марина Баяндина]

    3a8dd7345f.png

    Большинство женщин после 40 лет вступают в менопаузальный переход, который проявляется в климактерических симптомах:
    меняется характер менструаций;
    происходят приливы жара и ночного пота;
    набор веса в области живота;
    замедление обмена веществ;
    мышечная слабость;
    изменения эмоционального фона;
    мигрени и частые головные боли.
    Это нормально — ваш организм меняется, активируются новые процессы и вы переходите на следующую стадию. И вместе с этим нужно менять питание, чтобы предотвратить негативные последствия таких перемен.
    Но прежде, чем включать в рацион новые продукты и устанавливать новый режим, нужно разобраться в причинах и последствиях менопаузального перехода.

    1. Большую роль в изменениях играют эстрогены 一 группа веществ, вырабатывается в надпочечниках и жировой ткани.

    Их основные функции в женском организме заключаются в следующем:
    повышают свертываемость крови;
    влияют на водно-солевой баланс;
    повышают эластичность кожи;
    формируют либидо и делают женщину более привлекательной;
    влияют на женское тело и размер груди.
    В период менопаузы количество эстрогенов снижается, что влияет на эмоциональное и физическое здоровье женщины.

    2. Нельзя забывать и о значении прогестерона. Гормон играет ключевую роль в момент беременности, и также важен в течение всей жизни женщины.
    участвует в углеводном обмене;
    улучшает сон, память и настроение;
    уменьшает морщины;
    повышает либидо;
    стимулирует работоспособность.
    Но после 40 лет женщина начинает терять прогестерон и эстроген, постепенно снижаются функции яичников!
    Как это влияет на ваше здоровье и красоту?

    Надпочечники — основной источник эстрогенов и прогестеронов, от которого напрямую зависит ваше самочувствие, здоровье и привлекательность.

    Если надпочечники находятся в хорошем состоянии, вы чувствуете себя прекрасно, а вот когда их работа нарушается появляются следующие проблемы:
    гормональный дисбаланс;
    выпадение волос;
    потеря костной или мышечной ткани;
    набор веса;
    тяга к сладкому или соленому;
    нарушение сна.

    Эти симптомы указывают, что у вас может быть синдром «Уставших надпочечников», который был открыт учёными ещё 20 лет назад.

    Такие последствия менопаузы можно устранить и предотвратить, если придерживаться рационального питания, соблюдать питьевой режим, уделять внимание завтракам и размерам порций.

    С чего начать правильное питание?
    Это ключевая тема мастер-класса «Питание после 40 лет», где Марина Баяндина — диетолог, нутрициолог, специалист по аюрведе, расскажет вам, как:
    составлять сбалансированный рацион;
    использовать сложные углеводы с низким гликемическим индексом;
    придерживаться нутритивного плотного питания;
    составлять питание, полезное для надпочечников;
    разрабатывать нутрициологическую поддержку;
    придерживаться диеты при остеопорозе;
    составлять правильное питание для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний;
    рассчитывать идеальную массу тела.
    Помимо этого вы узнаете, что такое ПРОвоспалительная еда, в каких продуктах больше всего трансжиров, что такое диета DASH, что в себя включает понятие «порция» и многое другое!

    В нескольких классах мы поговорим о том, как вернуть телу ресурсы и сбалансированное состояние с помощью питания, физической нагрузки и препаратов. Впереди вас ждет много интересной, а главное полезной информации!

    Что входит в комплекс “Питание после 40 лет”:
    • Видео-класс диетолога и нутрициолога Марины Баяндиной “Гормональное здоровье и питание после 40 лет”
      Возраст это не то сколько тебе лет,Амариль, а то как ты его чувствуешь. Этапы жизни женской репродуктивной системы. Факторы риска ранней менопаузы. Питание и физическая нагрузка, чтобы продлить молодость.
    • Видео-класс Нади Андреевой “Способы поддержания долголетия”
      Что делать, как себя поддержать? Известные и менее известные стратегии долголетия. Работа со стрессом. Компенсацция дефицитов минералов и витаминов.
    • Видео-класс “Геропротекторы”.
      Это вещества, сдерживающее старение и таким образом продлевающее жизнь. В классе мы рассмотрим геропротекторы и питательные вещества, которые играют ключевую роль в продлении молодости.
    • Видео-класс “Циркадные ритмы”
      Мы поговорим о том как важен распорядок дня в процессах восстановления и в процессе избавления от воспалительных процессов.
    • Рецепты для долголетия
      52 страницы вкусных рецептов для здорового пищеварения.
    • Комплекс йоги для женского здоровья
      Этот комплекс поможет снизить стресс и сбалансировать гормоны.
    Продажник - почтовая рассылка
    Сайт автора: Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 8 фев 2024
    4 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      16 июн 2020
    2. Ирини
      Ирини участвует.
      16 июн 2020
    3. Alexdizainer
      Alexdizainer участвует.
      15 июн 2020
    4. ЗнатьЯ
      ЗнатьЯ участвует.
      15 июн 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      16 июн 2020
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      15 июн 2020
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      15 июн 2020
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 15.06.2020.
      12 июн 2020
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.