Лёгкие десерты [Лилия Завадская] [Повтор]

Лёгкие десерты [Лилия Завадская] [Повтор]


Сборник Легкие десерты от Лилии Завадской - это 15 рецептов, которые не принесут вреда вашей фигуре!

с минимальным количеством сахара или вовсе без него - за счет природной сладости ягод и фруктов
с минимальным количеством жира или только ща счет полезных жиров
некоторые десерты можно приготовить без глютена или без сахара
рассчитан КБЖУ для десертов
легкие текстуры, от которых не страдает вкус десерта
ссылки на проверенные ингредиенты и инвентарь

Сборник подойдет всем, кто хочет побаловать себя легкими некалорийными десертами и не думать о вреде для фигуры.

Содержание сборника:
1. Торт Черничное облачко без глютена, КБЖУ на 100 г – 208/4,87/5,63/35,55
2. Трайфлы Клубника манго без глютена, КБЖУ на 100 г – 154/1,5/0,29/35
3. Шоколадный пудинг без сахара, КБЖУ на 100 г – 119,76/4,50/3,41/17,83
4. Мармелад на апельсиновом соке с пониженным в 2 раза сахаром, КБЖУ на 100 г – 165/0,58/0,12/40,6
5. Энергетические шоколадные батончики, КБЖУ на 100 г – 442,88/8,7/32,23/37,14
6. Низкокалорийный веррин Три шоколада, КБЖУ на 100 г – 261/7/15.86/26,8
7. Торт-суфле Клубника-малина без глютена (можно приготовить без сахара), КБЖУ на 100 г – 174,83/5,55/19,09/9,03
8. Банановый чизкейк без глютена (можно приготовить без сахара), КБЖУ на 100 г – 224,22/10,68/10,85/22,59
9. Полезные нутовые батончики без сахара, КБЖУ на 100 г – 285,64/10,40/18,23/22,91
10. Низкокалорийная паннакотта Груша-ваниль (можно приготовить без сахара), КБЖУ на 100 г – 124,07/4,03/2,85/79,87
11. Высокобелковый фитнес-снек, КБЖУ на 100 г – 477,15/17,70/40,64/9,71
12. Полезные конфеты, КБЖУ на 100 г – 373,13/8,62/25,29/29,13
13. Грушевый мармелад на агаре, КБЖУ на 100 г – 102,91/0,39/0,25/26,25
14. Зефир на цитрусовом соке с пониженным сахаром, КБЖУ на 100 г – 200,30/1,99/0,08/48,26
15. Птичье молоко с минимальным жиром (без сливочного масла), КБЖУ на 100 г – 262,39/4,88/4,22/51,53

Сборник - в удобном формате pdf, остается у вас в доступе навсегда.

ссылка