LCHF: режим низкоуглеводного питания [keto_pravda] [Ирина Никашина]

Складчина: LCHF: режим низкоуглеводного питания [keto_pravda] [Ирина Никашина]

О чем этот курс?

• Обучение LCHF питанию
• Грамотное построение блюда относительно пропорции жирных кислот
• Построение полноценного рациона
• Правильное соотношение жиров и омега на практике
• Помощь организму в получении энергии из жира
• Мастер класс по построению блюд из кулинарной студии

Для кого предназначен курс?

• Если вы давно на Кето и нужно расширять питание правильно
• Если у вас есть проблема с холестерином и нужно выровнить пропорции жирных кислот
• Если вы хотите быть на низкоуглеводном питании, но боитесь кетоза

Программа курса:

- что такое LCHF питание
- макросы на LCHF
- как убрать сахар и чем себе помочь избавиться от тяги
- список продуктов, подходящих под данный тип питания
- список продуктов, разделенный по типам жиров
- список продуктов, разделенный по типам омеги
- построение блюда, относительно правильной пропорции жиров
- построение блюда, относительно правильной пропорции омега
- построение целостного меню, касательно общих правил
- интервальное питание
- аутофагия
- углеводные загрузки
- что такое интуитивное питание на LCHF и как к нему придти
- нужно ли помогать себе микроэлементами и как
- мастер класс из кулинарной студии по приготовлении LCHF блюд[/SPOILER]

Стоимость курса 4900 руб.
Ссылка на курс: Скрытая ссылка