Курс Самообороны от токсичных людей [Татьяна Дьяченко]

Складчина: Курс Самообороны от токсичных людей [Татьяна Дьяченко]

✅ Были ли у вас такие ситуации?

После разговора с человеком Вы:
- чувствуете себя глупым, недостойным, опущенным
- чувствуете вину и стыд за свое поведение
- плачете, пытаетесь понять, кто тут виноват
- теряете энергию, появляется слабость, головокружение
- злитесь на себя, что не отстояли себя
- бесконечно крутите разговор, как надо было ответить
- думаете: а может я слишком сильно реагирую и слишком чувствительная
- разрабатываете план мести
- не знаете, высказать все, прекратить общение или продолжать общаться
- готовитесь к достойному ответу, а потом встречаетесь и ничего не можете сделать
- вы растеряны, парализованы, дезориентированы

✅ Скорее всего, Вы общались с токсичным человеком!

Токсичное поведение бывает разным и методы защиты - тоже.
--------------------------------------------
Курс "Самообороны от токсичных людей"
12 сенября - 18 октября в 19.00 МСК по выходным
6 вебинаров по 6 часов
Весь курс из 6 вебинаров (48 часов) стоит - 15000 рублей

Спойлер: Описание

Токсичное поведение бывает разным и методы защиты - тоже.

На курсе вы узнаете

• Типы агрессоров по Линни Карри
• Типы токсичных людей по Р. Брикман и Р. Киршнер
• Эмоциональный шантаж по Сьюзен Форвард
• Буллинг на рабочем месте и методы выживания
• Когда надо выяснять отношения, а когда - не надо
• Что делать, если приходится общаться с ними?

В процессе вебинаров вы сможете

• Овладеть методами защиты от токсичных людей
• Проработать негативные эмоции и травмы насилия и манипуляций
• Разобрать ваши конкретные случаи
• Поднять самооценку и уверенность в себе

Методы самообороны

• Моделирование ситуаций
• Приемы ассертивного поведения
• Техника эмоциональной свободы (простукивание)
• Разрыв связей
• Упражнение «Смена полярностей»
• Упражнение «Телетайпная лента»
• Техника "Возьми мое отдай свое"
• Упражнение "Облачко"
• Упражнение "Золотой шар"
• Медитации на здоровые границы
• Упражнение "Бронежилет"
• Визуализации на уверенный образ

Вебинар 1. Как защищаться от токсичных людей.

Определение буллинга. Влияние буллинга на здоровье на экономику

Типы буллинга. Типы агрессоров

8 типов западней, которые создают агрессоры

Инвалидатор. Техники инвалидации

Тактические игры манипуляторов

Как вернуть себе контроль и перепрограммировать мозг

5 стратегий ответа на буллинг

Тактики сопротивления.

Конфронтировать или не конфронтировать агрессора?

Как вернуть себе контроль и перепрограммировать мозг?

Как выживать с агрессивным боссом?

Вебинар 2. Активные агрессоры.

Ключ к выживанию

Агрессивные козлы – постоянно опускают и орут

Молчаливые гранаты – взрываются периодически, создают мрачную атмосферу

Раненые носороги - враждебные и мстительные, если вы переходите им дорогу

Истребители - беспощадные победители, сметающие все на своем пути, уничтожающие

Гранатометчики - взрывные люди, неуправляемый гнев

Ассертивное установление границ

Внешние и внутренние тактики

Вебинар 3. Контролирующие абьюзеры.

Танки - авторитарные, доминантные, негативные

Мины замедленного действия - угрожающие, угнетающие дух и разрушающие радость

Сплетники - разрушают репутацию при помощи слухов, наговоров, сплетен

Нарциссические манипуляторы - тянут одеяло на себя

Техники манипуляций

Эмоциональный шантаж

Вебинар 4. Пассивно-агрессивные.

Пассивная агрессия. Пассивно агрессивное расстройство личности

Хамелеоны - улыбаются в лицо и за глаза подлят

Шутники-стрелки - высмеивают, острят, стреляют исподтишка

Правые - они всегда считают, что они правы, никакие мнения не принимаются в расчет

Молчуны - недовольны, но не идут на конфликт, уклоняются от обратной связи

Вебинар 5. Жаждущие одобрения.

Интернальный и экстернальный локус контроля

Нерешительные- нерешительные, сомневающиеся, не могут принять решение, прокрастинируют

Соглашатели - со всем соглашаются, чтобы со всеми ладить, обещают и не делают

Страдальцы и мученики – навязчиво помогают и дают без просьбы, требуя возмещения

Всезнайки-трепачи, вруны - прикидываются, что все знают

Вебинар 6. Перфекционисты.

Осуждающие - критикуют, находят вину, предъявляют требования

Плакальщики - беспомощные жалобщики, ждут помощи от других

Советники - знают, что для вас лучше, дают непрошенные советы и исправляют вашу жизнь

Отрицатели - находят негативное во всем и во всех

Предупреждение
В процессе проработки негативных ситуаций могут появляться негативные чувства, физические симптомы,
вялость, потеря энергии, плаксивость, тревога, депрессия.
Если вы не можете справиться с этими чувствами надо обратиться за интдивидуальной помощью
к психологу, психотерапевту или психиатру.

Продажник
Продажник 2