Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать [Грэм Дэйви] + Сонник обычных снов и необычных сновидений [Жива Божеславна]

Складчина: Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать [Грэм Дэйви] + Сонник обычных снов и необычных сновидений [Жива Божеславна]

Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Грэм Дэйви



Катастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом «А что, если…?», который вы раз за разом задаете себе.

В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли?

В этой книге Грэм Дэйви описывает многолетние исследования в области катастрофического мышления. Он и сам когда-то страдал от бесконечной тревоги и панических атак, но сумел найти выход. И теперь Грэм Дэйви уверен – сделать это намного проще, чем нам кажется.

Катастрофическое мышление – это выученное поведение, от которого мы можем избавиться при помощи когнтивно-поведенческой терапии.

В этом пособии вы найдете как теоретическую, так и практическую информацию о том, как отвыкнуть от постоянного продумывания ужасающих сценариев, бесконечного их прокручивания, доведения себя до панических атак и просто жить в спокойствии и умиротворении.


Формат: fb2, txt, epub, pdf + еще 7
Цена 199 руб.
Скрытая ссылка

Сонник обычных снов и необычных сновидений
Жива Божеславна



Эта книга Живы Божеславны откроет новые грани реальности: вы сможете заглянуть в свои сновидения осознанно и получить уникальные, ни с чем не сравнимые опыты и ощущения, составить карту сновидений, управлять снами и стирать границы времени.

Сонник, который перед вами – необычный. Он состоит из двух частей.

Первая – это всем известный традиционный сонник. Большинство толкований заимствовано из старинных русских сонников и толкований снов, которые использовали в нашей семье. В этой части книги все желающие могут прочитать толкования сна. Вы можете узнать, что обозначает тот или иной предмет, явление увиденное во сне. Этот сонник довольно подробный и будет многим полезен.

Вторая часть книги уникальна – это сонник-толкователь сновидений не обычных, а осознанных. Этот сонник – не просто толкователь снов, а настоящая карта путешествий в мир снов, интерактивный собеседник, пособие по управлению своими снами.

С ним вы можете: открыть тайну осознанных сновидений, даже заказать свой сон; узнать, какие инструменты нужны сновидцу; как пробудить тело сновидения, восстановить биополе, найти энергию в сновидении; как пройти во врата осознанных сновидений; как найти помощника или друга в мире сновидений.


Формат: fb2, txt, epub, pdf + еще 7
Цена 990 руб.
Скрытая ссылка

Общая стоимость:199+990=1189 руб.