Как жить с ОКР [Правое полушарие интроверта] [Марина Логинова]

Складчина: Как жить с ОКР [Правое полушарие интроверта] [Марина Логинова]

Все, что нужно знать об ОКР, чтобы перестать проверять розетки и закрытые замки.
Вместо 100 психологических тестов в интернете, навязчивых мыслей и повторяющихся ритуалов.

Начните просмотр, если:

• Вы не контролируете навязчивые мысли
• Научитесь останавливать обсессии, не прибегая к компульсиям
• Все говорят, что вы контрол-фрик
• Овладеете техниками для снижения уровня тревожности
• Вы считаете, что ОКР — это только про мытье рук
• Узнаете о неочевидных признаках расстройства

Саммари поможет:

• Перестать покупать одни и те же чипсы
• Наступать на швы плиток без мучений
• С легкостью распознавать гиперфиксации
• Выстроить план для тестирования реальности на прочность
• Справиться с когнитивными искажениями
• Понять, пора ли бежать к психотерапевту

Отзыв с сайта:
Спасибо большое за это саммари. Я живу с ОКР уже долгие годы, это расстройство причиняет мне огромный дискомфорт. Оно очень мешает жить. Я обращалась к разным психологам, отдавала немалые деньги, но никто из них мне не помог. Никто из них не раскрывал информацию, о которой я узнала в данном саммари. Вы понятно и доступно объяснили, дали рекомендации как можно жить с окр и бороться с ним. Направили! ☀️☺

Сайт