Йога для восстановления здоровья спины [Елена Шалак]

Складчина: Йога для восстановления здоровья спины [Елена Шалак]

Онлайн-курс по йоге от сертифицированного преподавателя, направленный на избавление от болей и зажимов в спине, исправление осанки, возвращение здоровья позвоночнику и легкости движения.

Этот курс для тех, кто хочет

• Двигаться легко, избавиться от сковывающей боли.
• Укрепить и вернуть тонус всем мышцам тела.
• Избавиться от сутулости, защемлений в шее и плечах.
• Сделать свое тело гибким, податливым и пластичным.
• Развить осознанность и улучшить концентрацию внимания.
• Научиться расслабляться.
• Прийти к внутренней гармонии и спокойствию.

Программа:
Модуль 1. Комплексы асан разной продолжительности и сложности для здоровья спины и всего организма.
Урок 1. Растяжка на все тело.
Урок 2. Проработка плечевого пояса и укрепление мышц кора.
Урок 3. Комплекс на вытяжение позвоночника.
Урок 4. Расслабление и мягкая растяжка.
Урок 5. Гибкая спина и сильный кор.
Урок 6. Перевернутые асаны.

Модуль 2. Глубокое расслабление.
Урок 1. Аудиопрактика глубокого расслабления.

Цена: 3790р. (39,9 долларов)
Скрытая ссылка