Я взрослая. Ступень 1 Мысли, эмоции, поведение [Елена Семенькова]

Я взрослая. Ступень 1 Мысли, эмоции, поведение [Елена Семенькова]

​

Курс подойдет, если вам важно:

• Ради себя ГРЫЗТЬ ЗЕМЛЮ
  
• Осознавать и понимать себя
  
  
• Распутывать внутренние и внешние ситуации самостоятельно!
• Быть в ладу с собой: перестать ожидать и жестко требовать от себя, обесценивать и критиковать
  
  
• Принять себя, прокачать самоуважение, самооценку, уверенность в себе
  
• Снизить уровень тревожности и страхов, раздражения и злость, вины и стыда, ревности и зависти
  
• Наладить гармоничные отношения с партнером, детьми, родителями, друзьями, коллегами
• Заниматься любимым делом и круто зарабатывать
  
• Делать то, что хочется и то, что нравится
• Повысить уровень энергии и качество жизни, наслаждаться своей хорошей жизнью

Программа:
Модуль 1. Мысли и мышление

• Как научиться думать по-взрослому
• Как научиться менять свое мышление

Модуль 2. Эмоции

• Как распознать, понимать и принимать эмоции
• Как научиться регулировать эмоции адекватными способам

Модуль 3. Поведение

• Виды поведения
• Стратегии избегания
• Регуляция поведения

Тариф Базовый

• 3 модуля курса
• 5 недель обучения

Скрытая ссылка