Инь-йога баланс тела и ума [Мария Амбург]

Складчина: Инь-йога баланс тела и ума [Мария Амбург]

Старт - 04 января 2024 года

Спойлер: Автор

Мария Амбург
Преподаватель практики работы с телом и сознанием. Работает с позвоночником, осанкой, выявляя компенсаторные движения и неправильные двигательные привычки, которые происходят от недостаточной подвижности позвоночника.

За плечами 20 лет практики и преподавания йоги. Практиковала Дживамукти Йогу, Йога-Нидру, Кундалини Йогу.

Постоянно провожу йога-туры, семинары и мастер-классы по всей России.

Приглашенный специалист по осанке в школе естественного омоложения «Ревитоника».

Преподавала йогу в офисе оргкомитета Сочи-2014.

Личный тренер селебритис и топ-менеджеров крупных компаний.

В работе использую практики по научно доказанной методике, основанной на современных знаниях анатомии, физиологии и психологии.

Успешно поправила свою осанку, убрала последствия перелома позвоночника и сейчас имеет более 10 000+ учеников по всему миру, которые уже получили поддержку и результаты онлайн, так как занимались своей осанкой по методу МФР (расслабление фасциальных зажимов).

О курсе:
Наш курс предлагает пять практик в записи + итоговое онлайн-занятие, каждое из которых помогает освоить различные аспекты инь йоги. Откройте для себя мир глубокого расслабления, научитесь управлять своими внутренними ресурсами и улучшите свою осанку через синтез древних и современных подходов.


Что такое инь йога?
“
Инь йога — это уникальная практика, которая сочетает в себе традиции даосизма и китайской медицины с классическими асанами йоги. Она возникла в 1970-х годах благодаря преподавателю боевых искусств Паули Зинку и его ученику Полу Грилли, как сочетание древних китайских философских учений с традиционными позами йоги. Она ориентирована на длительное удержание поз, что способствует глубокому расслаблению и растяжению соединительной ткани.


Главные результаты практики инь-йоги:
Улучшение гибкости и мобильности суставов:
Инь йога включает в себя длительное удержание поз, что способствует растяжению соединительной ткани, в том числе сухожилий и связок. Это помогает улучшить гибкость и диапазон движений, особенно в области таза, бедер и позвоночника, что важно для поддержания хорошей осанки.
Снижение стресса и тревожности:
Практика инь йоги способствует глубокому расслаблению и медитативному состоянию, помогая снизить уровень стресса и тревожности. Длительное удержание поз и глубокое дыхание способствуют успокоению ума и снижению напряжения. Очень красивое женское состояние создает!
Увеличение уровня энергетики и улучшение баланса:
Инь йога работает с меридианами – энергетическими каналами в теле по восточной медицине, что помогает улучшить циркуляцию жизненной энергии (ци). Это влияет на общее физическое и эмоциональное благополучие.

Глубокая эмоциональная очистка:
Практика помогает освободиться от застрявших эмоций. Длительное удержание поз позволяет углубиться в свои ощущения и состояния, что приводит к их осознанию и высвобождению.
Стимуляция органов и улучшение пищеварения:
Мягкие давления на определенные части тела в позах инь йоги стимулируют внутренние органы, что способствует улучшению пищеварения и общего здоровья.
Улучшение осознанности и внимательности:
Практика требует умения концентрироваться и присутствовать в моменте. Это развивает внимательность и осознанность, что положительно сказывается не только на физическом, но и на эмоциональном и ментальном уровнях, способствуя более гармоничному и здоровому образу жизни.


Ссылка:
Amburg | Курс «Инь йога: баланс тела и ума»