Гид по диабету и предиабету [Елена Мотова]

Гид по диабету и предиабету [Елена Мотова]
нетревожный подход и разумное питание


Перед людьми с нарушениями углеводного обмена и их родственниками ежедневно встают десятки вопросов: что есть? как часто сдавать анализы? можно ли предотвратить развитие заболевания? будет ли диабет у моего ребенка? как быть, если диабет усугубляется трудностями и срывами в питании?
Этот курс — мой способ помочь всем, кто хочет опираться в своих решениях на высококачественную достоверную информацию, доступную в одном месте. Это не отвлеченные рассуждения, а практические советы и рекомендации, внедрение которых в позволит взять диабет или предиабет под контроль для активной и полноценной жизни.

• Этот курс для людей с предиабетом, сахарным диабетом 2 типа, метаболическими нарушениями, которые хотят сделать свою жизнь и питание максимально комфортными и контролировать заболевание.
  
• Он будет полезен семьям с наследственной предрасположенностью к сахарному диабету 2 типа, чтобы знать всё о профилактике и скринингах.
  
• Курс содержит подробные рекомендации по питанию для женщин с гестационным
  диабетом во время беременности и после родов.

Содержание онлайн-курса Гид по диабету и предиабету

1. Сахарный диабет: мифы и реальность
2. Виды диабета
3. Почему я: причины и неконтролируемые факторы риска диабета. Что я могу изменить?
4. Диагностика СД2 и предиабета: симптомы и исследования. Подготовка к сдаче анализов
5. Инсулин: зачем нужен и как работает. Инсулинорезистентность и метаболический синдром. Неалкогольная жировая болезнь печени
6. Управление сахарным диабетом 2 типа: что и как контролировать
7. Гестационный диабет: диагностика, профилактика, питание
8. Гестационный диабет: что делать после родов
9. Профилактика СД2 и лечение предиабета. Адаптированная средиземноморская диета. Гид по размерам порций
10. Всё об углеводах. Гликемические индекс и нагрузка
11. Сахарозаменители с калориями и без: новые исследования
12. Питание при сахарном диабете. Калорийность и состав рациона, планирование и контроль питания. Удобный подсчет углеводов
13. Расчет индивидуального плана питания: количество и распределение углеводов, продукты и блюда. Составляем меню
14. Алкоголь и диабет
15. Физическая активность: мотивация, планирование, внедрение в жизнь, варианты нагрузок
16. Современные лекарства и бариатрическая хирургия
17. Психологические трудности и мотивация к изменениям
18. Диабет и расстройства пищевого поведения

Для вашего удобства я подготовила 34-страничную рабочую тетрадь в формате pdf с дополнительной информацией и заданиями для самостоятельной работы.
В курс также включен список из 14-ти полезных книг и электронных ресурсов, доступных на русском языке.

После знакомства с курсом вы почувствуете себя спокойно и уверенно.

• Диагностика
  Будете точно знать, какие показатели — норма, какие требуют дополнительного обследования, а какие свидетельствуют о заболевании.
• Питание
  Станете экспертом в составлении рациона, определении размеров порций, планировании
  своего питания.
• Управление
  Разберетесь, как действовать, чтобы держать диабет и предиабет под контролем и минимизировать риск осложнений.
• Поддержка
  Научитесь отделять мифы о диабете от фактов и найдете собственный путь к активной и наполненной жизни.

Скрытая ссылка