Гайды о психическом здоровье для больных и их близких [Аня Якушенко] [Наташа Каданцева] [Поддержка по-человечески]

Складчина: Гайды о психическом здоровье для больных и их близких [Аня Якушенко] [Наташа Каданцева] [Поддержка по-человечески]

Гайды о психическом здоровье для больных и их близких
Авторы: Аня Якушенко (@yakuana), Наташа Каданцева (@truly.natasha).

Как себя вести, если у вашего близкого психическое расстройство? Как начать разговор? Какие слова его поддержат, а какие сделают только хуже? Быть рядом или дать пространство? Какие есть "красные флажки" заболевания и как их увидеть со стороны?

В наших материалах вы найдете четкую информацию о разных расстройствах и о том, как помочь вашему близкому в его пути к психическому равновесию

А если, психическое расстройство у вас, попытки объяснить это вашим близким могут отнять много внутреннего ресурса, который нужен вам для поддержание своего здоровья. Подарите вашим близким наши гайды. Они сэкономят вам энергию, а ваши родственники услышат вашу просьбу о помощи

1. Гайд помощи людям с депрессией
43 страницы информации без воды и по науке

Содержание гайда:

• Что такое депрессия. Диагностика. Почему возникает депрессия
• Виды депрессии
• Лечение. Психотерапия. Мифы об антидепрессантах
• Как распознать депрессию со стороны
• Как начать разговор о депрессии с близким
• Практическая помощь
• Что можно и нельзя говорить
• Что делать, если человек отказывается от помощи
• Риск суицида
• Как помочь самому себе
• Как справиться со стигмой
• Полезные ресурсы

Члены семьи и родственники являются неотъемлемой частью здоровья и благополучия друг друга. Если вы член семьи или друг человека, страдающего от депрессии, вы находитесь в уникальном положении. Вы можете предложить ему совершенно другой вид поддержки, чем врач или психолог. Скорее всего, вы первыми замечаете изменения в настроении или поведении любимого человека. Вы также, вероятно, первый человек, у которого есть возможность вмешаться и справиться с болезнью, а может быть даже спасти жизнь вашему близкому.

Этот гайд написан человеком, который сам прошел через депрессию, и знает по собственному опыту, какую поддержку хотелось бы получать от близких. В этом гайде — 43 страницы информации из научных статей, англоязычных ресурсов, форумов с запросами о поддержке, статей психиатров и клинических психологов.

2. Гайд помощи людям с расстройством пищевого поведения
36 страниц информации без воды и по науке

Содержание гайда

• Что такое РПП. Виды и симптомы
• Статистика
• РПП у подростков
• Чем опасны булимия и анорексия
• Причины РПП
• Краткий тест на РПП
• Как проходит диагностика и лечение РПП
• Как выстраивать отношения с человеком с РПП. Психологические модели взаимодействия
• Что можно и что нельзя говорить
• Профилактика булимии и анорексии
• Полезные ресурсы

Расстройство пищевого поведения очень сложное, коварное и распространенное заболевание. К сожалению, про него очень мало известно в обществе. А распознать его практически невозможно, если вы не обладаете специальными знаниями.
Коварство болезни заключается в том, что человек, который с ней столкнулся обычно прикладывает все усилия, чтобы это расстройство скрыть. Потому что стыдно и потому что выздоровление ассоциируется с изменениями внешнего вида, которых человек с РПП очень боится.

Расстройство пищевого поведения – самое смертельно опасное психическое расстройство. И одно из самых тяжело излечимых. Чем раньше и точнее будет поставлен диагноз, чем раньше и бережнее близкие начнут помогать – тем больше шансов на быструю, качественную и длительную ремиссию.

В этом гайде собрана информация про нервную анорексию, нервную булимию и психогенное переедание. Мы разберем причины этих расстройств, особенности их формирования и развития, симптомы. А главное – в этом гайде содержится подробная информация о том, как происходит лечение и что может сделать родственник или просто близкий для человека с РПП: что можно и нельзя говорить, что можно и нельзя контролировать, как выстраивать отношения.

Чем лучше вы разбираетесь в тонкостях заболевания, чем лучше вы понимаете, что происходит с человеком, который столкнулся с РПП – тем проще и качественнее вы сможете оказать ему помощь. А она ему очень нужна.

3. Как не сойти с ума. Общий гайд по психическому здоровью
В этом гайде мы собрали общую информацию о психическом здоровье. Какие бывают психические расстройства? Как они возникают и как лечатся? Куда обратиться за помощью? Чем отличаются психиатр, психолог и психотерапевт? И какие бывают профилактические меры для поддержания психического здоровья? В нашем гайде есть ответы на эти вопросы!

4. Гайд помощи людям с биполярным расстройством
65 страницы информации без воды и по науке

Содержание гайда

• Что такое биполярное расстройство. Диагностика. Почему возникает биполярное расстройство
• Что такое мания, гипомания, депрессия и смешанный эпизод
• Какие бывают мысли при депрессии
• Как отличить расстройство от "плохого характера"
• Паттерны заболевания
• Типы биполярного расстройства
• Лечение. Какие таблетки помогают
• Нужна ли психотерапия? А какая?
• Триггеры биполярного расстройства
• Как распознать манию, депрессию, смешанный эпизод со стороны
• Как начать разговор о болезни с близким
• Как поддержать человека, если он заболел
• Практическая помощь
• Как справлять с рискованным и неприемлемым поведением
• Что можно и нельзя говорить
• Что делать, если вы живете далеко
• Что делать, если человек отказывается от помощи
• Риск суицида
• Помощь после биполярного эпизода — как восстановиться
• Что если человек решил бросить пить лекарства
• Как помочь самому себе
• Как справиться со стигмой
• Полезные ресурсы

Этот гайд написан человеком с диагностированным биполярным расстройством, и я могу сказать, что жить с таким человеком сложно. Но можно! По собственному опыту я знаю, какую поддержку хотелось бы получать от близких. В этом гайде — 65 страницы информации из научных статей, англоязычных ресурсов, форумов с запросами о поддержке, статей психиатров и клинических психологов.

5. Как наладить сон. Чек-лист
Лаконичный чек-лист на одной страничке, его удобно распечатать и повесить рядом с кроватью!

Современный мир наполнен огромным количеством информации, стимулов, работы и развлечений. И эта гонка отодвигает на дальний план те простые и базовые вещи, которые являются основой нашего здоровья, эмоционального благополучия и самочувствия. А сон, еда и отдых — это самые важные компоненты физического и психического здоровье. Без достаточного сна, регулярного питания и полноценного отдыха гонка очень скоро закончится — вместе с вашим спокойствием, ресурсами и силами.

В этом гайде мы собрали научно обоснованные, простые и понятные рекомендации врачей и психологов по нормализации сна. Приятного чтения и сладких снов!

Стоимость: 1500р.
Продажник: Скрытая ссылка.