В этой теме прошу всех коротко делиться своими находками, изобретениями, которые: 1) Избавляют от отвлекающих факторов 2) Помогают улучшить производительность труда. 3) Быстрее достигать намеченных целей /результатов. 4) Улучшить качество жизни за счёт оптимизации процессов - в себе и - вокруг себя. Вот мой скромный вклад: Если вам нужно смотреть видео на ЮТ, но вас неизбежно затягивают всякие другие рекомендованные видосы 1) Избавиться от всех ненужных видео на Ютубе Расширение для Хрома избавляюще от рекомендованных видео. Вы не будете видеть ничего кроме того видоса, который смотрите Unhook - Remove YouTube Recommended Videos Скрытая ссылка 2) Плейлист - смотрю только запланированное. Создать свой плейлист. Накидать туда, то, что планируете посмотреть Сейчас (сегодня/завтра) Чем короче и конкретней - тем лучше. Иначе составление ПЛ превратится в отвлекающий фактор сам по себе И включить расширение из п. 1 3) Скачать с Ютуба нужное и отключить интернет. рекомендуемы методы скачивания: Скрытая ссылка Скачивает быстро и в любом доступном размере - 1k, 2k. и др. Скрытая ссылка Похоже, но чуть сложнее Ещё парочка Скрытая ссылка Скрытая ссылка 4) Будильник, Таймер. Зафиксировать Временные блоки - для работы и отдыха. Аналог уроков или пар в учебных заведениях. И перемены. Полная концентрация на работе (30-60 мин), потом фиксированный перерыв 5) Сон и циркадные циклы. Мозг работает хорошо на полную возможность (в бытовом смысле), только если человек выспался. - Нужно обязательно высыпаться - Просыпаться рано - Принимаемся за самое важно с самого утра. Лучшая работоспособность - утром. В течение дня способность усердно работать снижается Для умственного труда это даже более выражено, чем для физического труда (мозг очень энергозатратный орган) ========= Кто научит, как восстановить свои циркадные биоритмы, чтобы начать рано засыпать и рано просыпаться полностью отдохнувшим, тому я скажу большое спасибо. Даже ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Отдельным пунктом хочу порекомендовать книгу, очень полезную и обязательную для прочтения: "В работу с головой" - Кэл Ньюпорт ориг. название "Deep Work" - Cal Newport
Не стала постить отдельную тему. Тоже сейчас мечтаю сфокусироваться, прицелиться, ибо когда получается - счастлива. Сегодня посмотрела такой видос про Как избавиться от лишней информации. Инфо гигиена. Многое не знала. Слушала активно. Но самое печальное было в том, что это правда! О том что нас пасутут даже не уведомляя о включенном встроенном домофоне в компе и в телефоне. Мой случай: вчера я по видео, дома, смотрела с компа один семинар. Во время него инет был в пассивном режиме, и на первый взгляд не пересекался с просматриваемом, сохраненном не инета видео. Сегодня я заметила предлагаемую рекламу с этим Ведущим на видео. До этого мне ее не предлагали. Нормально?! (( Сразу захотелось отключиться от домашнего инета, и вообще снизить в разы контакт с ним.
В последнее время наблюдаю, что резко снижаются желания, и женания чтото делать. Хочется только за компом тупить. Думаю, предполагаю, что может звучать сигнал, типа бинариуальных, что не слышимо для сознания, но очень расслабляет тело. Поэтому мозг и стремится к искусственному комфорту. Но я понимаю, что это ослабляет и обезволивает меня. Кароч, попробую эксперименты без компово - телефоновые.)) попробую! Все! Выключаю эту машинку - паразита!