Эволюция тела 2.0 [Neofit] [Арсений Ким]

Складчина: Эволюция тела 2.0 [Neofit] [Арсений Ким]

Уникальный марафон "Эволюция тела 2.0" на всестороннее развитие тела, разума и духа от Арсения Кима



О марафоне:

Эволюция тела — уникальный комплекс тренировок на развитие силы, выносливости, гибкости, подвижности и осознанности. Это комплекс лучших методик и упражнений из разных дисциплин: калистеника, табата, энимал флоу, йога и др., который позволит вам не только всесторонне развить свое тело, но и повысит ваш уровень осознанности и концентрации

От автора:



Программа:

Неделя 1

• Тренировка — Все тело
• Тренировка — Спина-бицепс силовая
• Тренировка — Ноги

Неделя 2

• Тренировка — Все тело целиком
• Тренировка — Пресс силовая
• Тренировка — Плечи

Неделя 3

• Тренировка — Все тело круговая
• Тренировка — Грудь-трицепс силовая
• Тренировка — Планка на координацию

Неделя 4

• Тренировка — Все тело Табата
• Тренировка — Верх тела силовая
• Тренировка — Animal flow

Результаты:

• Приведете тело в форму без стресса и срывов, поймете принципы гармоничного физического развития и получите инструменты достижения жизненных целей
• Разовьете силу, выносливость и гибкость благодаря лучшим методикам и упражнениям из разных дисциплин: табата, калистеника, энимал флоу и другие
• Обретете уверенность в себе и внутреннюю гармонию, будете легче достигать своих целей, получая от этого удовольствие
• Почувствуете единство тела и сознания, и благодаря практикам осознанности выйдите на новый уровень во всех сферах жизни

Автор - Арсений Ким:

• Фитнес тренер и блогер 630 000 подписчиков на YouTube
• Создатель программ тренировок со своим весом
• Основатель проекта NEO — некоммерческая платформа всестороннего развития

Скрытая ссылка