Энергия. Выгорание. Мозг. Погружение 2.0 [Ника Виардо]

Энергия. Выгорание. Мозг. Погружение 2.0
Автор: Ника Виардо

Этот курс для вас, ЕСЛИ:

• Вы записываетесь на все онлайн курсы, закупаете много книг, а потом ничего не читаете и не проходите
• Чувствуете нехватку жизненных сил и энергии
• Не можете поставить цель и не знаете, чего хотеть
• Понимаете, что настоящая жизнь проходит мимо
• Не понимаете, как управлять бурей эмоций
• Просыпаетесь уже уставшим и ничего не хотите, теряете ощущение радости в жизни
• Портятся отношения в семье. Вам хочется пробить какой-то невидимый потолок
• Тратите все больше и больше времени на одну и ту же задачу

С помощью знаний о нейрофизиологии, применения техник и практик саморегуляции я разработала авторскую систему по выходу из эмоционального выгорания:

• Шаг 1 - Выясняем на какой стадии выгорания находимся сейчас.
• Шаг 2 - Узнаём причины потери энергии и восстанавливаем ресурс.
• Шаг 3 - Адаптируемся в условиях неопределённости и тренируем нейропластичность.
• Шаг 4 - Заряжаемся для масштабной жизни и учимся переводить мозг из состояния "хочу" в "делаю"

Этот курс поможет вам:

• Найти источники личной энергии, чтобы идти вперёд к новой жизни
• Получить навык управления своими эмоциями на окружающие события
• Применить инструменты и практики по выходу из эмоционального выгорания
• Понять своих детей и близких, чтобы создать гармонию в семье
• Стать более лёгким и энергичным
• Освободиться от привычных шаблонов мышления и наполниться ресурсом
• Найти опору в себе, а не искать проблемы во внешнем мире

ПРОГРАММА КУРСА
Через 8 недель вы самостоятельно сможете выстроить свою собственную безопасную, грамотную, гармоничную и вдохновляющую жизнь без выгорания и стресса.

1. Вводный модуль

• Программа курса и как он будет проходить
• Знакомство с Никой
• Определите свою стадию выгорания
• С чего начать процесс выхода из выгорания

2. Техники снятия стресса и восстановления энергии

• Какой уровень энергии необходим, чтобы чувствовать себя уверенно в любых обстоятельствах
• Инструменты для поддержания своего баланса
• Как управлять стадиями стресса и поднять уровень вашей стрессоустойчивости
• Как действовать в ситуациях неопределённости, чтобы не растрачивать энергию
• Как отслеживать собственные реакции на стресс и заменять их на более ресурсные

3. Сохраняем ресурсное состояние

• От чего зависит жизненная энергия
• Как настроить мозг на решение задач, чтобы не терять энергию
• Где живет энергия и как восстановить тело и мозг. Современные техники работы с нейронной сетью
• Техники для управления вниманием, чтобы всегда оставаться в ресурсе

4. Нейропластичность. Как адаптироваться в условиях неопределённости

• Как сохранить свою эндокринную систему и молодость
• Как поддерживать ресурсное состояние с помощью нейропластичности
• Техники для изменения неработающих алгоритмов нейронной сети мозга
• Как устранить тревожность с помощью современных нейротехник
• Как создавать условия, чтобы приходить к цели без выгорания

5. Заряжаем мозг для масштабных целей

• Как стать лидером и увеличить свой ранговый потенциал
• Как перестать планировать и начать делать
• Способы продуктивности: как решать больше задач без выгорания
• Когнитивная жесткость. Когда и при каких условиях приходят гениальные решения
• Увеличиваем уровень дофамина или заряжаем мозг на масштабные цели

Формат курса

• 20+ видеоуроков по 7 - 15 минут. В каждом уроке лекция с теорией и практическое задание.
• 45 страниц подробных конспектов. А также чек-листы, гайды, шаблоны, чтобы систематизировать полученные знания.
• 2 живых онлайн мастермайнда в ZOOM с Никой Виардо по 3 часа, игровая динамика и работа в группах в живой коммуникации с Никой Виардо.
• Чат участников с сообществом единомышленников, поддержкой кураторов и Ники Виардо.
• Личный Чат-бот с заданиями и уроками курса.

Дополнительные материалы и бонусы

• Чек-лист "Неочевидные признаки выгорания"
• Гайд "Простые способы для снятия стресса"
• Практики для повышения нейропластичности
• Чек-лист "Симптомы выгорания и техники выхода из различных его стадий"
• Чек-лист "Экологичные способы увеличения дофамина в системе"
• "Список БАДов для детоксикации организма" + Гайд "Базовая программа детоксикации"
• Заставки на телефон с ресурсными установками
  
• Дневник наблюдений за стрессовыми реакциями
  
• Тест "Уровень вашей стрессоустойчивости"
  
• Трекер "Техника внедрения привычек для поддержания ресурсного состояния"
  
• Аудиопрактика "Проживание эмоций и отпускание их через тело"

Стоимость: 39.990р.
Тариф: Продвинутый.
Длительность: 8 недель.
Продажник: Скрытая ссылка.