Эмоции в порядке [Светлана Гончарова]

Складчина: Эмоции в порядке [Светлана Гончарова]

Тренинг Эмоции в порядке Светлана Гончарова

Как маме сохранить нервы себе и детям, и при этом не развестись с папой.
Если вы на грани срыва…
Если ребёнок то истерит, то ноет, то дерётся…
Если муж ворчит, а свекровь раздражает…
Нет смысла ругать себя, ребенка или близких.
Важно найти причину этих проблем и научиться с ними справляться, используя ваш эмоциональный интеллект!
В основном, поколение сегодняшних родителей почти ничего не знает о природе эмоций и о том, что такое эмоциональная зрелость.
Почему? Потому что нас воспитывали эмоционально незрелые родители.

Вот, как это выглядело:
Нас стыдили за слезы.
Нам запрещали агрессию.
С нами не умели говорить про сложные переживания.
Нас осуждали если мы были громкими, неудобными или требовательными.
Нас воспитывали постоянным криком или наказывали нас своим молчанием.

Программа
Тренинг состоит из трёх блоков. Изучение каждого блока длится 2 недели.
Блок #1. Мои эмоции
На этом блоке разберём:
Урок №1: Скорая помощь и быстродействующие средства
Урок №2: Опора – главный алгоритм саморегуляции
Урок №3: Осознание эмоций
Урок №4: Проживание эмоций
Урок №5: Ответственность за эмоции и мысли
Урок №6: Решение о том, как помогать себе
Урок №7: Адаптация к новым моделям поведения
Урок №8: Игра и приятные эмоции
Урок №9: Высокая чувствительность и эмоции
Блок #2. Эмоции детей
На этом блоке разберём:
Урок №1: Скорая помощь. Снижаем накал детских эмоций
Урок №2: Эмоциональное развитие и возраст ребенка
Урок №3: Что делать в инциденте? Бунт, истерика, агрессия
Урок №4: Наставление. Как говорить с ребенком после конфликта
Урок №5: Уголок покоя и сенсорные потребности
Урок №6: ВЧ дети и их эмоции
Урок №7: Агрессия у детей и что с ней делать
Урок №8: Конфликты между детьми (сиблинги, площадка, сад, школа)
Урок №9: Тревожность и страхи у детей
Блок #3. Эмоции мужа и близких
На этом блоке разберём:
Урок №1: Скорая помощь. Главные правила построения здоровых отношений
Урок №2: Алгоритм ОПОРА в конфликте с близким
Урок №3: Любовь, принятие и сочувствие к партнеру
Урок №4: Мой 100% вклад в отношения
Урок №5: Честность, отказы и потребности
Урок №6: Границы с партнёром
Урок №7: «Ненасильственное общение» Маршала Розенберга
Урок №8: Конфликты с близкими – алгоритм решения
Урок №9: Проблемы с родителями и их решение
Урок №10: Эмоциональное насилие в семье. Как определить и что делать

Тариф Мини
Самостоятельная работа
Все уроки курса в записи

Скрытая ссылка