[Эксмо. Бомбора. АСТ. Издательские решения] Сборник №4 июль 2021 [Повтор]

Топикстартер · 10 июл 2021

Складчина: [Эксмо. Бомбора. АСТ. Издательские решения] Сборник №4 июль 2021 [Повтор]
1. Больше чем пиар. Как создать звезду
Автор: Антон Богословский

Работа пиар-агентом кажется работой мечты: общение со звездами, красные дорожки, объективы камер, популярность, огромные деньги и жизнь в люксе. Но что стоит за этой красивой картинкой? Как стать не просто хорошим, а лучшим специалистом? И каким образом все-таки «вырастить» суперзвезду с нуля?
В этой книге все нюансы своей профессии раскрывает Антон Богославский – пиар-директор самой известной в стране телеведущей и певицы Ольги Бузовой, а также Андрея Гайдуляна, Марины Максимовой, Насти Крайновой, Лены Катиной и других топовых блогеров и звезд.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
399р

2. Kakebo. Японское искусство экономии денег по системе Мотоко Хани
Автор: Коллектив авторов

Куда уходят деньги? Узнайте с помощью kakebo. Обуздайте хаос в сфере личных финансов: контролируйте расходы, откладывайте деньги и достигайте финансовых целей. Kakebo – это надежная, проверенная временем японская система планирования бюджета. В Стране восходящего солнца ею пользуются даже дети – настолько она проста! В начале каждого месяца определяйте размер сэкономленной суммы, а в конце – подводите итоги. Откладывайте накопленные деньги в копилку или на счет в банке. Или же направляйте их на покупку товаров и услуг, о которых вы давно мечтали.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
329р

3. Как я нажил 500 000 000. Мемуары миллиардера с современными комментариями
Автор: Джон Дэвисон Рокфеллер

Джон Дэвисон Рокфеллер – нефтяной магнат, обладатель несметных богатств и пугающего всесилия. В общественном сознании он прошел путь от «исчадия ада» до «воплощения американской мечты». За стремительный захват нефтяной отрасли главу Standard Oil прозвали «анакондой». Империя Рокфеллера превратилась в чудовищную силу, которая возвысилась над государством.
В то же время он всегда находил доброе слово для подчиненных и продвигал по карьерной лестнице способных специалистов. Рокфеллер был убежден, что Бог дал ему деньги «для использования на благо человечества». За свою жизнь он пожертвовал на самые разные цели от осушения болот до борьбы с инфекционными болезнями более $550 миллионов.
Для людей, готовых ставить себе амбициозные задачи и достигать выдающихся результатов, мемуары Рокфеллера, дополненные современными комментариями, послужат настоящим «учебником успеха».

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
299р

4. Долги тают на глазах. Стратегия быстрого избавления от финансового ярма
Автор: Саидмурод Давлатов

Долги – это кандалы, которые тянут вниз, не дают развиваться и чувствовать себя счастливым. Автор этой книги, международный бизнес-тренер, доктор экономических наук и владелец 23 бизнесов, предлагает продуманную стратегию избавления от финансового ярма. Саидмурод Давлатов знает, о чем говорит. 12 лет назад из-за серии неудачных решений он оказался должен 1 846 000 долларов. В списке его заемщиков значилось 174 человека. Плюс к этому за ним числились кредиты четырем разным банкам на сумму 493 000 долларов. Как тут не впасть в уныние? Однако Давлатов сумел полностью избавиться от долгов и достичь финансового благополучия. Его книга объясняет, как:
• разработать комфортную стратегию избавления от долгов;
• составить график погашения кредитов;
• сохранять позитивный настрой, несмотря на психологическое давление;
• правильно разговаривать с кредиторами;
• раз и навсегда избавиться от мышления должника;
• не создавать ситуаций, которые подталкивают к новым долгам.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
249р

5. Ritz-Carlton: правила бизнеса от основателя сети отелей высшего класса
Автор: Хорст Шульце

В течение многих лет Ritz-Carlton удается удерживать высочайший уровень качества обслуживания и оставаться синонимом люкса. Как это удается руководству сети, рассказывает ее основатель Хорст Шульце. Его советы по управлению отелем и мотивации сотрудников можно применить не только в гостиничном, но и в любом другом бизнесе в сфере услуг.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
349р

6. Каналы продаж
Автор: Игорь Манн

тобы бизнес процветал, он должен продавать – много, часто и как можно дороже.
Чтобы много продавать, нужно задействовать все возможные каналы продаж, и каждый – на 100%.
Знаете ли вы, сколько существует каналов продаж?
Не путаете ли их с каналами коммуникаций?
Используете ли их все?
Используете ли каждый по максимуму?
Засомневались?
Читайте эту книгу. Действуйте. Качайте продажи.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
400р

7. Дыхательные гимнастики при COVID-19. Рекомендации для пациентов: восстановление до, во время и после коронавируса
Автор: А. С. Шумейко, Н. С. Борисова

Методические рекомендации по проведению дыхательных гимнастик в различных жизненных ситуациях, связанных с пандемией коронавируса – от профилактических практик, позволяющих укрепить легкие в состоянии условного здоровья, до четкой, утвержденной Министерством здравоохранения дыхательной гимнастики во время болезни или в период восстановления. Лечебные дыхательные гимнастики в течение многих десятилетий показывали свою эффективность при различных респираторных заболеваниях, в том числе вирусных пневмониях, и незаслуженно забыты в настоящее время..

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
149р

8. Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит
Автор: Роксана Мухарямова

Эта книга – своеобразный путеводитель в медицинском информационном океане. В поисках ответов на самые разные вопросы мы обращались к научным исследованиям, докторам и ведущим организациям. Книга даст читателю направление мысли в поиске той самой точки опоры в медицинских вопросах: что такое доказательная медицина, какая профилактика заболеваний необходима, как каждый день заботиться о себе и о своей семье и быть здоровым? Она – не волшебная таблетка от всего на свете, но наверняка поможет каждому обрести уверенность и направит в нужном направлении – к здоровью.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
249р

9. Внутривенно. Что происходит с сосудами, по которым движется ваша кровь, как вылечить то, что уже болит, и не допустить проблем в будущем
Автор: Евгений Илюхин

Эти звездочки и сеточки на ногах – как они портят нам жизнь! Возникающие во время беременности, из-за появления лишнего веса или в результате нездорового образа жизни (да-да, привет курильщикам и любителям выпить), они в первую очередь свидетельствуют о том, что кровоток в наших конечностях нарушен. Опасно ли это? Иногда – да! Иногда – нисколько. Важно уметь правильно оценить свое состояние и своевременно обратиться к специалисту. Стать флебологом с этой книгой вы, конечно, не сможете, но разобраться в проблеме и понять, насколько компетентен ваш врач, выписывающий чулки поплотнее и венотоник подороже, однозначно получится.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
249р

10. Доказательная гинекология и немного волшебства на пути к двум полоскам
Автор: Камиль Бахтияров

«Слишком увлекаться здоровым образом жизни – зло!» – убежден один из самых известных отечественных гинекологов-практиков Камиль Бахтияров. Что нужно, чтобы зачать, выносить и родить здорового малыша? Когда уже стоит волноваться? Правда ли, что «дети из пробирки» могут быть генетическими мутантами? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в данной книге.
И еще более 30 весьма интересных тем о работе удивительного организма женщины.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
199р

11. В лабиринтах уха, горла и носа. Скрытые механизмы работы, неочевидные взаимосвязи и полезные знания, которые помогут «дотянуть» до визита к врачу
Автор: Ксения Клименко

Как работает ухо, горло и нос? Какие тайны заключает в себе эта триада? Самый известный российский врач оториноларинголог-хирург Ксения Клименко легко и понятно объясняет функционирование ключевых органов, особенности нашего восприятия и секреты, которые таят эти вроде бы простые части нашего тела.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
249р

12. 7 шагов к себе. Женщина-радуга
Автор: Екатерина Плотко

Женщина-радуга – это комплексный подход к трансформации: душа, тело, разум. Прожив и прочувствовав каждую практику в книге, каждую историю, ты сможешь изменить свою жизнь, как это сделали тысячи участниц женских курсов автора. Появится опора, раскроются сила и потенциал, которые есть в каждой из нас.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
299р

13. 10 первых свиданий. Она знакомится с мужчинами, чтобы познакомиться с собой
Автор: Екатерина Долгорукова

Кто из нас после первого свидания мысленно не выходил замуж за мужчину? Не представлял себя в подвенечном платье? Не примерял его фамилию и не придумывал новую подпись в паспорте? Кто из нас не размышлял, какие у вас будут дети, путешествия, дом и старость? Конечно, это все безобидные фантазии, но мало кто умеет обуздать их, когда мужчина вас заинтересовал, расположил к себе, не дай Бог, начал красиво ухаживать, а потом пропал. Нет его, и все тут. И ощущение, что бросили. Больно, обидно, неприятно, но по факту – никто нас не бросал. С нами просто не захотели продолжения.
О таких и не только о таких свиданиях из своей жизни рассказывает блогер, мама и просто удивительная девушка Катя Долгорукова @dolgorukova.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
269р

14. В разводе и счастлива. Как пройти через расставание и создать жизнь, которую вы полюбите
Автор: Джилл Соквелл, Сюзанна Рисс

По статистике, чаще всего на развод подают женщины. Это тяжелое решение, помимо облегчения, приносит также боль, потерянность и одиночество. Героини данной книги тоже прошли через мучительное расставание, но нашли в себе силы жить дальше и стать счастливыми.
Внутри вы найдете пошаговый план для начала нового этапа жизни. Узнаете, как принять взвешенное решение, обсудить расставание с мужем, детьми и близкими, привести финансы в порядок и многое другое. Вы научитесь находить радость, добиваться самореализации и ощущать безмятежное спокойствие даже в непростые времена развода.
В издание включены комментарии российского адвоката Екатерины Калядиной, в которых она разъясняет нюансы бракоразводного процесса в России.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
299р

15. Легкий способ бросить страдать
Автор: Катя Гордон

Екатерина Гордон – юрист, филантроп, общественный деятель; автор нескольких книг стихов и сотен песен. По опросам «Левада-центр», является одной из самых вдохновляющих личностей в России.
«Легкий способ бросить страдать» – замечательная книга о становлении личности, о поиске себя, своего пути и предназначения. Это душевный стриптиз порядочного человека, который сознательно бросает свой совершенно разный жизненный опыт под «поезд» критики, насмешек, удивления и возможного непонимания, в надежде спасти хоть одно неокрепшее сердце или наивную душу. Эта книга – схема построения собственного кодекса чести, персонального свода законов, который должен быть у каждого человека. Это обещание счастья, хрупкого как крылья бабочки, но непобедимого и стремительного как стрела. Это любовь к себе, к людям, к окружающему миру. Любовь, которая всегда с тобой… – Ольга Корнильева, редактор.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
379р

16. Социальный интеллект. Новая наука о человеческих отношениях
Автор: Дэниел Гоулман

Вслед за нашумевшей концепцией эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман выносит на суд читателей собственную концепцию интеллекта социального. Автор подробно разбирает его элементы – от способностей слушать и сопереживать до умения влиять на других – и привязывает их к нейробиологическим процессам. Мастерски оперируя серьезными научными данными и примерами из жизни, он убедительно доказывает, что с биологической основой социального интеллекта можно и нужно работать. При этом Гоулман предлагает не “диванные” рецепты, а насыщенное фактами пространство для размышления. Мы можем научиться слушать друг друга, не заражаясь негативом, обращаться с другими как с “ты”, а не как с “оно”, расширять ментальную категорию “мы”, сокращая “они”, – и тогда, надеется Гоулман, в мире будет меньше ненависти и разобщенности, больше созидательных и целительных отношений.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
499р

17. Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве
Автор: Джеймс Нестор

Эта книга об искусстве дыхания, основанном на современных научных исследованиях и древних практиках, и о том, как дыхание влияет на здоровье человека. Автор – журналист и исследователь – рассказывает об экспериментах над собственным дыханием и о многочисленных практиках, которые он испробовал. Книга также затрагивает вопросы эволюции, истории медицины, физиологии.
Дж. Нестор приводит описание ряда методов дыхания с детальными инструкциями, которые позволят, в частности, улучшить функции легких, снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса, сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
490р

18. Английский язык. Самоучитель с QR-кодами
Автор: И. А. Орлова, А. В. Петрова

В данном издании сочетаются классическая методика и современный подход. С этим пособием вы научитесь читать, понимать и переводить несложные оригинальные тексты, в том числе технического и научного характера. Вы освоите базовое устное общение, сформируете произносительные навыки, а также сможете научиться понимать английскую речь на слух. После работы с этим самоучителем вы будете знать более 2000 английских слов и владеть грамматикой для повседневного устного и письменного общения.
QR-коды являются очень удобным способом мгновенно получить необходимую информацию. Сканируйте QR-код при помощи тeлефона и прослушивайте аудиофайлы или просматривайте ответы к упражнениям.
Данный самоучитель предназначен для начинающих изучать английский язык.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
249р

19. Создание персонажей для анимации, видеоигр и книжной иллюстрации
Автор: Кеннет Андерсон, Девон Кэди-Ли, Сесиль Карре, Холли Менгерт

Почему персонажи наших любимых книг, мультфильмов и игр еще долго не уходят из головы после финальной сцены? Отважный главный герой, страшный злодей, смешной помощник – все они были созданы дизайнерами, владеющими особыми навыками. Эта книга предоставит вам всеобъемлющий набор инструментов для создания персонажей для видеоигр, анимации и иллюстраций книг. Она написана профессионалами из индустрии и включает все необходимое для создания успешных образов.
В качестве показательного рабочего кейса три художника получают для разработки одного и того же персонажа и создают его для разных платформ. Книга дает возможность увидеть все процессы: работа с брифом, анализ обратной связи, исправление ошибок, взаимодействие с креативным директором и другими коллегами, финальная презентация. Это пошаговый процесс обучения, в ходе которого вы узнаете, что работает, а что нет и почему.
Такое руководство отлично подойдет для ваших будущих профессиональных проектов. Загляните за кулисы индустрии анимации, книжной иллюстрации и видеоигр и создавайте своих неповторимых персонажей!

Формат: PDF
Скрытая ссылка
699р

20. Karmamagic
Автор: Алексей Ситников

Вторая книга проекта Karmalogic® раскрывает еще одно необходимое условие успешного управления судьбой – умение правильно развивать, аккумулировать и использовать имеющиеся в нашем распоряжении ресурсы личного эмпауэрмента. Личный эмпауэрмент – процесс раскрытия личностного потенциала, направленный на обретение самостоятельной роли в управлении своей судьбой. Он подразумевает определение зон возможного роста в шести основных жизненных сферах: Здоровье, Интеллект, Умения, Энергия, Стратегия и Социум. Каждая из этих сфер объединяет внутренние и внешние ресурсы, влияющие на развитие определенного аспекта человеческой личности, а все вместе они отвечают за общую гармонизацию нашей жизни. В книге представлено не только описание каждого ресурса, но и возможность определить степень его индивидуального развития и наметить направления работы по повышению эффективности его использования. Книга ориентирована на широкий круг читателей, которые интересуются вопросами саморазвития и самосовершенствования.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
799р

21. Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой
Автор: Екатерина Толстикова

Большинство людей теряют здоровье, потому что… неправильно едят, спят и двигаются! К такому открытию еще в студенческие годы пришла автор этой книги, врач-диетолог Екатерина Толстикова, и уже много лет доказывает это в своей онлайн-школе (Скрытая ссылка). В ней ученики из 43(!) стран проходят 4 ступени на пути к здоровью и красоте.
Устали сидеть на диетах и считать калории, боитесь встать на весы – еда вас победила! Чтобы не бояться еды, нужно понимать, что с ней происходит в организме. Автор учит осознанно смотреть в свою тарелку: вы должны знать, что кладете себе в рот, как пища превращается в энергию и как влияет на ваше здоровье. В этой книге все процессы, происходящие в нашем теле, объясняются с точки зрения биохимии и функциональной медицины – просто и наглядно.
Прочитав книгу, вы узнаете истинный состав продуктов и всю правду о диетах, научитесь составлять «здоровую тарелку» и есть с удовольствием, перестанете играть с едой в казино: либо все сразу – торты, печенье, оливье, либо – вода, кефир и овощи.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
329р

22. Суперкурс по рисованию для начинающих
Автор: Мистер Грей

Никогда не поздно научиться чему-нибудь новому. Если вы всегда мечтали красиво рисовать, но вам это казалось чем-то сложным и запредельным, то скорее открывайте этот суперкурс! С помощью очень простых и понятных иллюстраций вы легко сможете научиться рисовать простые скетчи всего за 4 шага. Каждый шаг очень продуман, и у вас обязательно получится нарисовать так же, как у художника. С помощью этой книги вы сможете научиться рисовать ягоды, цветы, животных, природу и многое другое. Благодаря пошаговой прорисовке у вас не сложится ощущения, что из шарика нужно сразу изобразить сову. Действуя постепенно, вы поймете, с чего необходимо начинать любой рисунок, и к концу курса сможете изображать окружающие вас предметы с помощью карандаша и листа бумаги.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
399р

23. Творческий курс по рисованию. Анатомия человека
Автор: Мистер Грей

Если вы давно мечтаете научиться правильно рисовать человека, то скорее открывайте этот скетчбук!
В этой книге вы найдете самые разнообразные скетчи: от тех, что подходят новичкам, до самых сложных. Мы предлагаем начать вам с деталей, изучить не только пропорции тела, но и понять, как правильно рисовать лицо. Затем научиться рисовать отдельные части тела, постепенно переходя от кистей рук и стоп к целой фигуре. Благодаря тщательно подобранному материалу, дойдя до конца этого скетчбука, вы сможете комбинировать полученные навыки и изображать человека в любой позе.
Здесь вы не найдете непонятных алгоритмов и нудных лекций – только самая важная информация и простые в построении картинки. Всего за четыре шага вы научитесь рисовать все что захотите, играя с формами и тенями.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
239р

24. Творческий курс по рисованию. Котики, единороги и другие милые существа
Автор: Мистер Грей

Удивительный мир откроется вам благодаря этому скетчкурсу. Таких необычных, немного чудных, но удивительно милых существ вы еще не видели. Вы научитесь рисовать не только волшебных животных, но и милых фей, сказочных русалок и даже взбалмошных ведьмочек. А некоторых существ вы даже не видели раньше, но мы уверены, что они покорят ваше сердце и вам обязательно захочется научиться их рисовать.
Простые и понятные этапы даже не нуждаются в словесном описании, настолько они легки и понятны. Даже если вы впервые взяли карандаш в руки, то, открыв этот скетчкурс, у вас точно все получится. Всего 4 шага отделяют вас от мечты стать художником.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
219р

25. Стамбульские сплетни, или Секретная кухня турецких красавиц
Автор: Эсмира Исмаилова

Невозможно представить себе Стамбул без его kadin, teyze, nene – женщин, тетушек, бабушек, которые живут своей особенной жизнью и полны тысячей и одним секретом женственности и жизнелюбия. Открывая новую книгу Эсмиры Исмаиловой, тотчас погружаешься в неумолкаемую их болтовню, в ароматы блюд и напитков, тысячелетиями приготовляемых их умелыми ручками, в миллионы хитростей и уловок, которые они проделывают с мужьями и для мужей, чтобы поддерживать в них любовь, вкус к жизни, наслаждение каждым мгновением сменяющих друг друга дней. Таинственный Стамбул и его женщины-чаровницы перед вами!

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
249р

26. Замуж за итальянца. Тоскана, еда и гороскопы
Автор: Лидия Давыдова

Атмосфера Тосканы не оставляет равнодушными ни застёгнутых на все пуговицы карьеристок, ни художниц с тонкой душевной организацией, которые верят в силу Венеры и Луны и вознамерились во что бы то ни стало выйти замуж за страстного итальянца. Новая история, произошедшая в Тоскане, на раз-два захватывает своим сюжетом, увлекает водоворотом событий, которые закручиваются вокруг главной героини Полины. Успеет ли она «прошмыгнуть» в закрывающиеся Ворота Золушки? Встретит ли своего принца или навсегда разочаруется в итальянских «маменькиных сынках»? Самые неожиданные повороты судьбы одного московского астролога в новом романе от Лидии Давыдовой «Замуж за итальянца».

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
249р

27. Все о переезде в Финляндию
Автор: Стелла Минтту

Если вы задались вопросом о переезде в Финляндию, то это именно то что вы ищете. В этой книге ответы на многие вопросы, и даже больше! Все возможности переезда и все что вам нужно для этого знать собрано в этой книге.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
439р

28. Стильный цветник. Популярная энциклопедия
Автор: Римма Карписонова

Многие садоводы убеждены – создать в тени красивый цветник невозможно. Римма Анатольевна Карписонова – доктор биологических наук, профессор, главный научный сотрудник Главного ботанического сада РАН, автор крупнейшей в Европе коллекции «Сад в тени» – уверена, что даже под кронами больших деревьев растут сотни красивейших декоративных многолетников, отличающихся оригинальной листвой и цветами.
В своей новой книге она подробно и доступно объясняет: чем тень в саду отличается от тени в лесу; какие многолетние растения не любят солнце, а какие одинаково хорошо чувствуют себя в сумраке и на свету; какие существуют стили оформления цветника.
Автор считает, что давать готовые схемы цветника – напрасный труд. Ведь тот должен вызывать эмоции. Поэтому в книге представлен развернутый перечень проверенных в условиях средней полосы России неприхотливых растений с советами по посадке, уходу, использованию и размножению. Руководствуясь им, каждый сможет выбрать для себя именно те виды, которые станут основой хорошего настроения на долгие годы.
А для тех, кто стремится совместить в своем стильном саду, казалось бы, противоположные вещи – камни и цветы, – автор создала отдельный раздел о рокариях.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
519р

29. Иван-чай. По китайским технологиям и не только…
Автор: Ё-Маззай

Эта книга вобрала в себя тысячелетний опыт китайских чайных мастеров, многовековой опыт российских мастеров-киприотов и результаты собственной многотысячедневной Ё-практики. Она содержит базовые знания по приготовлению иван-чая, конкретные рецепты и инструменты для собственного творчества.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
250р

30. Сорняки – это еда!
Автор: Ё-Маззай

Эта книга — не справочник по лекарственным травам. Она — стимул и руководство к действию. В ней изложены принципы определения и запоминания дикорастущих растений, правила употребления сорняков, самые распространённые съедобные травы, очень интересные и полезные рецепты.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
250р

31. Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал
Автор: Вим Хоф

Вим Хоф по прозвищу «Ледяной человек» – живая сенсация последних лет. Он восходит на Килиманджаро в одних шортах, пробегает босиком полумарафон за Полярным кругом.
Испытывая на себе мощную силу холода, он научился контролировать дыхание, частоту сердечных сокращений и кровообращение, а также выдерживать экстремальные температуры, тем самым изменив представление научного мира о пределах выносливости человека.
Вооруженный девизом «Каждый может научиться тому, на что способен я», Вим Хоф поставил перед собой задачу поделиться своими знаниями с остальным миром. Сегодня он обучает людей всех возрастов, от знаменитостей до профессиональных спортсменов, контролировать свое тело, разум и добиваться выдающихся результатов.
«Секрет жизни, полной здоровья и счастья, доступен тебе. Ты можешь безопасно практиковать Метод Вима Хофа самостоятельно, в своем собственном темпе, в своем уютном доме. Никаких таблеток, инъекций, витаминов, пищевых добавок, оборудования, никаких особенных диет! Все, что тебе нужно, – это ты сам и желание раскрыть скрытый потенциал твоего тела. Эта книга – твой путеводитель», – пишет легендарный «Ледяной человек».
Метода Вима Хофа – что это?
В основе метода три составляющие: дыхательные упражнения, закаливание и работа с разумом. Их сочетание даёт:
повышение энергии
улучшение сна
высокую переносимость холода
повышение иммунитета
снижение уровня стресса
рост силы воли, решительности и способности к концентрации
быстрое восстановление после стрессовых ситуаций
рост спортивных результатов и выносливости
развитие творческих способностей
Необычные достижения и рекорды «айсмена» Вима Хофа
Вим Хоф разрушил представления о выносливости человека и совершил 21 достижение, внесенное в Книгу рекордов Гиннеса. Некоторые из них:
• пробежал полумарафон за Полярным кругом босиком, в одних шортах
• проплыл 66 метров подо льдом
• поднялся на воздушных шарах на высоту 2000 м, удерживаясь на одном пальце
• совершил восхождение на Эверест и Килиманджаро в одних шортах
• пробежал полный марафон через африканскую пустыню Намиб, во время которого не выпил ни капли воды
• пробыл 112 минут в наполненном льдом контейнере без снижения внутренней температуры тела
• доказал, что человек может силой мысли влиять на вегетативную нервную систему, которая регулирует деятельность внутренних органов, кровеносных и лимфатических систем, что не было известно науке

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
349р

32. Детские вашей мечты
Автор: Женя Жданова

Женя Жданова – дизайнер и декоратор, популярный блогер и инфлюенсер. Основатель интерьерного онлайн-бутика Divadecor.ru. Участник Ассоциации дизайнеров и декораторов интерьеров (АДДИ). Входит в ТОП-100 декораторов по версии редакции AD Russia. Интерьеры дизайнера регулярно публикуются в популярных изданиях: Elle Decoration, AD Russia, Ideal Home, а также на онлайн-платформах Inmyroom, Houzz, Roomble, Interiors the best. Лектор интенсивов Высшей британской школы дизайна и Elle Decoration design days. Автор книги «Дом мечты».

Формат: PDF
Скрытая ссылка
899р

33. Фастфуд на миллион. Made in Russian регион
Автор: Станислав Сергеев, Анастасия Сергеева

В уникальной книге про самый массовый сегмент индустрии питания «Фастфуд на миллион. Made in Russian регион» основатели сети «Гриль № 1» Анастасия и Станислав Сергеевы рассказывают, как с нуля создать объект и окупить его в течение года. Революционная концепция их проекта рассчитана на вновь сформированный класс рационального потребителя, который образовался вследствие снижения доходов населения и который, тем не менее, ожидает повышения качества блюд и снижения цен. Вы познакомитесь с тем, как работает уникальная авторская бизнес-концепция и как масштабировать маленький региональный проект до уровня федеральной франшизы. Опытные практики, сами прошедшие все этапы создания бизнеса, расскажут, как спланировать бюджет, настроить инструменты локального маркетинга, оптимизировать бизнес-процессы, перейти на местные продукты, внедрить автоматизацию на всех стадиях производства, организовать доставку и предложение блюд навынос и даже как выжить в условиях кризиса. Вы узнаете, как действуют уникальные авторские бизнес-процессы в шести городах Сибири, где на сегодняшний день работает более 20 точек их бизнеса.
«Фастфуд на миллион. Made in Russian регион» – это готовый бизнес-план.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
780р

34. Чудеса света. 101 удивительная достопримечательность в рамках любого бюджета
Автор: Lonely Planet

Эксперты Lonely Planet рассказывают про 101 захватывающую достопримечательность от Антарктиды и Амазонки до водопада Виктория и Великой Китайской стены и делятся секретами, как отправиться в путешествие с абсолютно любым бюджетом. Вдохновляющая и практичная, с экспертными советами о том, как и когда ехать в ту или иную страну, где остановиться и какие маршруты подходят именно вам, эта книга поможет понять, что чудеса Земли посетить гораздо проще, чем вы думаете.
Почему появляется северное сияние? Как на остров Пасхи попали загадочные фигуры моаи? Кого охраняют воины Терракотовой армии? Кто построил Мачу-Пикчу? Если вы хотите найти ответы на самые интригующие вопросы мира, отправляйтесь в путешествие, а наша книга подарит вам вдохновение и снабдит информацией. Все остальное – в ваших руках

Формат: PDF
Скрытая ссылка
349р

35. Лучшие путешествия 2020
Автор: Lonely Planet

Сказочные уголки света, потрясающие воображение маршруты и все, что нужно обязательно успеть увидеть за 2020 год! Опираясь на знания, опыт и страсть к путешествиям, эксперты Lonely Planet, известные писатели и блогеры, подобрали места, достойные вашего внимания. Вдохновляйтесь, выходите за грани обыденной рутины и превратите свой год в незабываемое приключение! Вас ждут Топ-10 стран, регионов и городов, которые вы обязаны посетить в 2020 году, а также лучшие впечатления от путешествий на год вперед – от необычных приключений в Коста-Рике до романтичного Будапешта.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
349р

36. Канапе в природе
Автор: Маргарита Каламина

По-своему простое и интересное, но часто недооценённое, в этой книге канапе раскрывается в новом, не всем знакомом, свете. Созданные рецепты для этой книги способны порадовать как взрослых, так и детей, и холодной зимой, и жарким летом. Интересные и всегда актуальные эти рецепты обязательно станут очаровательным украшением вашего стола, и даже заядлые любительницы диет и здорового питания смогут наслаждаться их вкусом без всяких опасений.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
200р

37. Полезные и вкусные бутерброды. Алгоритм приготовления и рецепты
Автор: Наталья Корикова

Многие считают, что бутерброд — это хлеб с колбасой, но на самом деле бутерброды можно делать из чего угодно. Из книги вы узнаете, как сделать не только вкусные, но и полезные бутерброды, что положить на хлеб вместо колбасы, чем можно заменить хлеб, как сделать разнообразные, полезные, но при этом и вкусные пасты для бутербродов. В книге представлены рецепты авторских бутербродов. Вы познакомитесь с алгоритмом приготовления бутербродов, чтобы создавать собственные.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
200р

38. Японское искусство оригами. 35 моделей с 1000-летней историей
Автор: Кадзуо Кобаяси

Искусство оригами своими корнями уходит в Древний Китай, где и была изобретена бумага. Первоначально фигурки из бумаги использовались в религиозных обрядах. Но сегодня возможности оригами расширяются с каждым днем. Внутри вы найдете традиционные модели, процесс складывания которых передавался из поколения в поколение.
А также современные или немного видоизмененные модели.
Благодаря наглядным иллюстрациям, подсказкам и советам вы научитесь создавать из квадратов и прямоугольников цветной бумаги животных, приносящих удачу, подарочные конвертики, игрушки и многое другое..

Формат: PDF
Скрытая ссылка
349р

39. Похудительно вкусно. Просто, быстро, бюджетно
Автор: Олеся Поступкина

«Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» В этом, пропитанном сарказмом вопросе всех женщин скрывается ответ. Жесткие диеты – это все временно. Срыв обычно подобен лавине, сметающий на своем пути все результаты безвкусных, но полезных для фигуры дней. Однако, совсем не обязательно лишать себя удовольствия наслаждаться едой. Дипломированный нутрициолог, психолог и консультант, популярный блогер Instagram Олеся Поступкина @olesiapostupkina с помощью собственной методики сбросила 20 кг лишнего веса и уже более 6 лет помогает это сделать своим подписчикам. Она предлагает рецепты, которые помогут худеть с комфортом – то есть с пользой для тела и удовольствием для души.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
499р

40. Сахар, жир, соль. Как оставаться здоровым и не набирать вес
Автор: Лоранс Плюме

Сегодня пищевое изобилие преследует нас повсюду, а навязчивее всего рекламируется именно то, что понравится любому. Из-за недостатка знаний человек выбирает неправильные продукты, ест импульсивно и часто в избытке или реагирует слишком жестко, когда понимает, что его здоровье страдает, и радикально исключает из рациона все подряд. Для такого человека единственное решение – ограничение и следующее за ним разочарование.
Для тех, кто хочет получать наслаждение от еды, оставаясь при этом здоровым, автор представляет в книге свой метод обучения, проверенный на тысячах пациентов, и систему правильной дозировки трех ингредиентов – соли, сахара и жира.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
299р

41. Эко сад и огород. Книга для тех, кто хочет сохранить здоровье
Автор: Геннадий Распопов

Это самая полная энциклопедия для всех садоводов и огородников, которые хотят заниматься органическим земледелием и выращивать на своем участке экологически чистые овощи, фрукты, ягоды и зелень, из которых смело можно готовить детское питание. Автор книги, практикующий детский врач и садовод с 40-летним стажем, пользуется только проверенными методами выращивания овощных и плодовых культур, применяет безвредные удобрения и средства защиты от вредителей и болезней. В энциклопедии содержится вся необходимая информация по подготовке почвы, выращиванию, уходу, поливу и подкормкам всех популярных культур, выращиваемых на дачном участке.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
249р

42. Что мы ели в СССР. Рецепты на все времена
Автор: Инна Метельская-Шереметьева

Новая книга известного кулинарного блогера Инны Метельской-Шереметьевой посвящена ностальгической теме советской кухни, рецепты которой она собирала во время своих многочисленных поездок по всей стране. Непреходящая классика и оригинальные авторские рецепты – за каждым из них стоит своя интереснейшая история, которые автор умеет рассказывать как никто – весело и с огоньком. Готовить по рецептам из этой книги увлекательно и очень просто, ведь автор всегда выбирает доступные продукты, простые приемы и безошибочные сочетания вкусов.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
199р

43. Классика пивоварения. Все стили и виды пива от эля до лагера
Автор: Джон Палмер, Джамиль Зайнашефф

Основной автор книги, Джамиль Зайнашефф, – многократный победитель конкурсов среди домашних пивоваров, проводящихся в Америке и во всем мире. С его первой золотой медали, полученной на конкурсе Американской Ассоциации Домашних Пивоваров в 2002 году, он неоднократно становился номинантом и победителем подобных конкурсов. Эта книга является сборником всех тех рецептов пива, которые он представлял на соревнованиях. Состоящая из 27 основных глав, книга предлагает рецепты тех основных категорий пива, которые представляют собой номинации в подобных конкурсах, и каждый основной рецепт дополняется несколькими вариантами, так что в целом читателю предлагается 80 рецептов пива домашнего изготовления, охватывающих весь спектр разновидностей пива, известных в наши дни и доступных для домашнего производства.
Соавтор издания – известный эксперт в домашнем пивоварении Джон Палмер, который снабдил книгу материалами по выбору качественных ингредиентов, а также дополнил рецепты Зайнашеффа советами и полезной информацией.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
299р

44. Вкусный кофе – это просто
Автор: Чунг-Ленг Трэн, Себастьян Расино

Книга от известных французских бариста – подробное и простое руководство по покупке, обжарке, приготовлению, подаче и дегустации кофе. Это полный авторских иллюстраций и инфографики информативный и веселый учебник, который представляет совершенно новый способ узнать много нового о своем любимом напитке.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
299р

45. Как зарегистрировать бизнес в России: ООО, ИП, самозанятый
Автор: Ирина Некит

Хотите начать свой бизнес, но опасаетесь бюрократических проволочек? Напрасно, ведь процедура регистрации бизнеса в России давно упрощена. Для открытия ООО или ИП вам понадобится немного времени на подготовку и три дня ожидания после обращения в ФНС. С помощью этой книги вы сможете быстро и бесплатно подготовить все необходимые документы для регистрации своего бизнеса. Автор – опытный юрист и налоговый консультант – поможет сделать выбор между разными организационно-правовыми формами и расскажет о том, что вас ждет после старта.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
299р

399+329+299+249+349+400+149+249+249+199+249+299+269+299+379+499+490+249+699+799+329+399+239+219+249+249+439+519+250+250+349+899+780+349+349+200+200+349+499+299+249+199+299+299+299=15862р цена со скидкой 12689р