Дыхание для повседневной жизни [Udemy] [Алсу Кашапова]

Складчина: Дыхание для повседневной жизни [Udemy] [Алсу Кашапова]

Breathwork for Daily Life [Udemy] [Alsu Kashapova] [ENG-RUS]
Дыхание для повседневной жизни [Udemy] [Русский транскрипт + Русская аудио дорожка, машинный перевод] [Алсу Кашапова]


Научные дыхательные техники для вашего тела, ума, эмоций и души.

Описание:
Измените то, как вы дышите. Измените образ жизни.

Откройте для себя простой способ использовать силу своего дыхания, чтобы быстро уменьшить стресс, управлять своими эмоциями и укрепить иммунную систему.

Дыхание у 99% населения автоматическое.

Но ваше дыхание может сделать гораздо больше, чем просто поддерживать жизнь.

С помощью правильных методов он может изменить жизнь.

Одним сознательным вдохом за раз вы можете снять стресс, повысить уверенность в себе, укрепить иммунную систему, укрепить внутреннюю решимость и преуспеть во всех сферах жизни — и это может быть просто самый доступный и мощный инструмент, который у вас есть. прямо сейчас, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.

Самый простой и доступный способ избавиться от стресса… за считанные минуты.

По мере того, как практики личностного роста, такие как медитация и йога, становятся все более популярными, все больше и больше людей обращаются к ним, чтобы улучшить каждый аспект своей жизни. Хотя эти методы эффективны, они не всегда доступны, когда они вам больше всего нужны.

С другой стороны, дыхание можно использовать в любое время и в любом месте. Все, что вам нужно, это ваше дыхание.

Проблема в том, что… Большинство людей рассматривают свое дыхание только как реакцию на раздражитель, такой как стресс или физическое напряжение.

Чего люди не всегда понимают, так это того, что верно и обратное.

С помощью правильных дыхательных техник вы можете напрямую воздействовать как на парасимпатическую, так и на симпатическую нервную систему, снижая кровяное давление и снижая уровень стресса или соответственно повышая уровень своей энергии. Более того, вы также можете улучшить объем легких, что является главным показателем здоровья и долголетия.



Чему вы научитесь:

• Откройте для себя ряд научно обоснованных дыхательных техник, которые легко освоить и которые идеально подходят для повседневного использования.
• Как снять стресс с помощью дыхания, как справиться с подавляющими эмоциями, чтобы с непоколебимой уверенностью справиться с любым вызовом.
• Как мгновенно повысить уровень энергии и улучшить концентрацию, продуктивность и производительность.
• Как укрепить иммунную систему: наполнить органы жизненно важными питательными веществами и увеличить объем легких
• Как мгновенно расслабиться: чувствовать себя спокойно и собранно в течение всего дня и наслаждаться непрерывным, омолаживающим сном каждую ночь.
• Изучите науку о дыхании и как использовать его в качестве инструмента
• Обретите внутренний покой: соединитесь со своими внутренними истинами, чтобы вы могли раскрыть свою высшую цель.

Подробная информация:
Продающая страница:Скрытая ссылка
Продолжительность: 1 ч. 30 мин.
Язык: Английский
Бонус от Организатора: Русские субтитры от Google + Русская аудио дорожка машинный перевод (ИИ).
*Аудио перевод произведён с синхронизацией таймингов.
Преподаватель:



Меня зовут Алсу Кашапова, и я сертифицированный тренер по дыханию с более чем 1000 часов обучения различным методам дыхания — от осознанных дыхательных техник, таких как энергетическое дыхание, управление стрессом, глубокое расслабление, улучшение здоровья и долголетие, духовное освобождение, до Пранаяма, дыхание перерождения.

Моей страстью к работе с дыханием была «любовь с первого вдоха», когда я впервые испытал ее. Этот единственный сеанс оказал немедленное (и неожиданное) воздействие на мой разум, тело, эмоции и дух, и я быстро понял, что наткнулся на практику, столь же простую, сколь и эффективную.

С тех пор я преподавал Дыхательную практику на международных мероприятиях и конференциях, проводил групповые занятия перед тысячами участников, выступал на сцене TEDx и проводил многочисленные частные занятия для своих клиентов.

Сегодня моя миссия состоит в том, чтобы помочь миру резко улучшить свою жизнь… Одно дыхание за раз.

В настоящее время я также являюсь руководителем отдела технологических продуктов в Mindvalley.

Она также является инструктором экстраординарного семинара «Становление» от Mindvalley. В течение 5 лет в Mindvalley она училась у лучших учителей в своих областях, таких как Бен Гринфилд, Мариса Пир, Вишен Лакьяни, Срикумар Рао, Нил Дональд Уолш и другие.

Спойлер: Оригинальное описание

Transform The Way You Breathe. Transform The Way You Live.

Discover The Easy Way To Harness The Power Of Your Breath To Rapidly Reduce Stress, Manage Your Emotions, And Strengthen Your Immune System.

Breathing for 99% of the population is automatic.

But your breath can do so much more than just sustain life.

It can, with the right techniques, reshape life.


With a single conscious breath at a time, you can dissolve stress, boost your confidence, bulletproof your immune system, strengthen your inner resolve, and thrive in all areas of life — and it may just be the single most accessible and powerful tool you have right now for living a long and fulfilling life.

The Simplest, Most Affordable Way To Melt Your Stress Away… In A Matter Of Minutes.

As personal growth practices such as meditation and yoga gain mainstream popularity, more and more people are turning to them to improve every aspect of their lives. While effective, these practices are not always as accessible when you need them most.

Breathwork on the other hand, can be used anytime, anywhere. All you need is your breath.

Problem is… Most people only ever view the way they breath as a response to a stimulus – such as stress or physical exertion.

What people don’t always realize is that the converse is also true.

You can, with the right breathing techniques, directly influence both your parasympathetic and sympathetic nervous system, to decrease blood pressure and reduce stress levels, or elevate your energy levels respectively. More than this, you can also improve your lung capacity, the greatest predictor of health and longevity.

Here’s How The Breathwork For Daily Life Course Can Empower You

Discover a range of science-based breathing techniques that are easy to pick up and perfect for everyday use. Whether you’re looking to level-up your performance at work, stay calm and focused in stressful situations, or even establish a deeper connection with yourself, these tools will help you overcome life’s many challenges.