Диастаза. Нет

Складчина: Диастаза. Нет

Авторы @ShtDY и @Justy_r​

Марафон для тех, кто уже столкнулся с проблемой…​

Этот марафон для тех, кто уже пробовал решить эту проблему и у кого ничего не получилось. А не получилось потому, что решать эту проблему нужно совершенно другим способом. И он у нас есть.

Диастаз это​

Диастаз — это расхождение внутренних краев прямых мышц живота. Случается это вследствие ослабления и растяжения белой линии живота.

Это не красиво (посмотрите на картинку выше), и это опасно для здоровья, потому что грозит:

• появлением грыж;
  
  
• опущением внутренних органов;
  
  
• атрофией мышц.

Но самая большая проблема в том, что от диастаза действительно сложно избавиться!!! Есть 2 пути её решения: быстрый и ненадежный и медленный и надежный. И об этом будет далее.

Факторы риска​

Что нам везде пишут по поводу диастаза? “В группе риска женщины после беременности”.

Если так оно и есть, но тогда почему у 80% женщин через 2-3 месяца все хорошо? Может быть потому, что это не главный фактор риска вообще?

Вот реальные факторы риска возникновения диастаза:

• Слабость мышц кора.
  
  Если вообще не тренироваться, не заниматься собой, то при “первом” подъеме веса есть огромный риск расхождения тканей. Не делайте так, тренируйтесь.
  
  
• Неправильные упражнения
  
  Если просто делать скручивания, подъем ног и прочие классические упражнения, то это не убережет вас от диастаза. Никак. Даже наоборот, однобокая тренировка может увеличить риск возникновения дистаза.
  
  Нужны специальные упражнения, которые прорабатывают ВСЕ мышцы живота и задействуют все их функции. Как например в курсе “Тренировка с умом. Живот”.
  
  
• Резкий набор веса.
  
  Жир, который скапливается в районе талии, давит на мышцы и тоже способен вызвать их расхождение. В том числе у мужчин и никогда не рожавших женщин.
  
  
• Скачки веса
  
  Если вы постоянно набираете - скидываете вес, то ваши мышцы и ткани не успевают адаптироваться и риск диастаза увеличивается;
  
  
• Возраст
  
  Тут на самом деле не возраст как таковой влияет, а то, что если вы не занимаетесь или занимаетесь неправильно. Молодой организм “стерпит”. Но с возрастом ткани становятся менее эластичными, теряют силу. Рано или поздно они просто не сдержат “напор”... если ничего не делать.
  
  
• Беременность
  
  Прошу заметить, я поставил этот пункт последним. Опять же по причине того, что у 80% женщин потом все становиться нормально. Но, если есть накопленные пункты выше, то беременность станет “спусковым крючком”, который запустит проблему.
  

Заметьте, что все пункты, кроме последнего, относятся как к женщинам, так и к мужчинам.

Быстрый путь избавления от диастаза​

Ложимся на операционный стол и все, вы как “новенький” / “новенькая”.

Минус этого метода - огромный риск, что диастаз вернется. Причиной то никто не занимался. И, если причина - слабость мышц живота, то все может вернуться буквально от любого напряжения кора. Например, когда вы возьмете ребенка на руки.

Второй минус - это стоит денег. От 120 000 тысяч и выше.

Но есть и плюс, это конечно же скорость. Легли, поспали, проснулись и все ок.

Надежный путь​

А надежный путь прост - правильно заниматься уже с учетом текущей проблемы. То есть подбирать себе упражнения, учитывая уже имеющуюся проблему.

Минус - это не быстро, нужно время, это “бег на дистанцию”.

Плюс - занятия занимают мало времени, 5-10 минут в день.

Второй важный плюс - ваши результаты с вами очень надолго! То есть то, чего вы добились с помощью тренировок, не пропадет через неделю или две.

К тому же работа с этой областью, улучшит ваше пищеварение(и перистальтику кишечника), поспособствует сжиганию висцерального жира и (в некоторых случая) уменьшит объем талии. Как вам такая “побочка”?

Что вы получите
​

1. В течении месяца, каждый день/через день у вас будут новые задания на проработку мышц живота.
   
   
2. Все упражнения подобраны так, как будто у вас уже есть диастаз или вы в группе риска (то есть шаг влево-вправо и он появиться). Поэтому, все максимально ответственно и безопасно.
   
   
3. Подробная обратная связь. По желанию разбор правильности техники выполнения упражнений. То есть вы можете прислать нам видео, как вы делаете, и мы дадим подробную обратную связь что так, а что не так.
4. Исследовательская база. Будут показаны журналы, исследования, литература, которую мы используем, что вы сами увидели, как и почему это работает.
   
   
5. Команда! Вы будете здесь не одиноки. Начинать самостоятельно всегда тяжело, здесь у вас будут единомышленники, которые начнут вместе с вами.
   
   
6. Результат. Уменьшение диастаза.

То есть мы не говорим, что у вас за месяц “резко” пропадает диастаз, как будто и не было. Такого просто не может быть, потому что нужно время.

Но что точно будет - это значительные улучшения.

Отзывы о наших марафонах ​

Мы провели уже 2 большие темы по позвоночнику и стопе и вот какие отзывы:

Такая цена ТОЛЬКО 1 раз​

По нашей традиции, первый пуск материала всегда идет по супер цене! Всего 2300 рублей.

Для сравнения, поход к хорошему мануальному специалисту стоит в среднем 5000 тысяч за сеанс.

Хороший тренер, кто в этом разбирается - минимум 3000 тысячи за час.

Тут же, за такую стоимость мы будем с вами в течении месяца, отвечать на ваши вопросы, снимать дополнительные видео и разбирать домашние задания.

И это за такую цену!

Повтор тоже будет, по традиции - всего один. И по цене намного больше. Поэтому, не упускайте возможность.

Бонус к нам приходят​

Бонус - Продление активной поддержки.

Вместо стандартных 30 дней, у вас будет еще 15 дней на вопросы.

Да, мы знаем, что помимо марафона у вас есть еще своя жизнь, где нужно ходить на работу, заботиться о семье и просто наслаждаться ей.

Давайте честно - это именно марафон должен вписаться в вашу жизнь, а не жизнь подстраивать под него.

Поэтому, по опыту - несколько пропусков будет точно. И именно для этого, чтобы вы все успели и всегда могли задать вопрос - данный бонус.



Условия получения бонуса:

• Нужно сделать 3 рекламных поста со ссылками на темы.
  
  
• Отписаться в теме.

Внимание по бонусам!​

Получить бонусы можно только сделав рекламу ДО объявления сборов.

Смотрите, обычная история складчика: начинаются сборы и все бегом бегом делать рекламу. Причина этому ясна, наша привычка все откладывать на потом.

Но вот почему мы просим, чтобы реклама делалась сразу - сразу после старта складчина будет закрыта и реклама уже просто не нужна. Поэтому, если вам нужна увеличенная поддержка, то потратьте 3 минуты.

ЕЩЕ раз - Рекламировать после объявления сбора взносов не нужно. Приниматься не будет​

 

Какие противопоказания? Можно при наличии грыж белой линии живота, пупочной грыжи?

 

В плане противопоказаний тут ситуация универсальная: если они у вас есть в плане любого напряжения мышц живота(и манипуляциями с этой областью), то вы о них знаете.
Работа будет сопряжена с повышением внутрибрюшного давления, оно также является противопоказанием.
Женщинам в менструальные дни - с осторожностью или взять выходные... тут опять таки многое зависит от индивидуальных особенностей.

Но это со стороны доктора. Если смотреть на ситуацию со стороны человека, в целом марафон рассчитан на условно-здоровых людей. То есть тех, у кого есть определенные проблемы (как диастаз, боли в пояснице, периодические вздутия живота и т.п.), но они не мешают им функционировать.

При пупочных грыжах нельзя, так как это уже существенная патология и участие в марафоне может спровоцировать негативные последствия для таких людей. Марафон как раз является профилактикой их возникновения.
Если у вас такой случай, я бы рекомендовал лечиться исключительно очно, онлайн-курсы тут могут выступить только вспомагательным инструментов во время реабилитации после лечения.