Статус обсуждения:

Комментирование ограничено.

1. 20 июл 2023

   #1
   

   Топикстартер Член клуба

   Cиловая для интенсивного укрепления мышц кора и тазового дна
   
   Подтянутый живот и тонкая талия на 99% зависят от мышц кора и тазового дна. Эта силовая тренировка с элементами пилатеса поможет включить их в работу, сделать функциональными и крепкими. От вас потребуется лишь 1% усердия и регулярности в выполнении!
   

   • Тренер: Дарья Есипова
   • Длительность: 36 минут
   • Сложность: ●●●○
   • Оборудование: 1 гантель 4-6 кг, пилатес-мяч
   • Тип тренировки: Силовая

   Ссылка

    

   Похожие складчины

   Доступно - Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна [FitSpoКлуб] [Дарья Есипова]

   Доступно - Пилатес для укрепления ягодиц [FitSpoКлуб] [Дарья Есипова]

   Доступно - Динамическая растяжка для здоровой гибкости всего тела [FitSpoКлуб] [Виктория Боровская, Дарья Есипова, Елена Лукке]

   Доступно - Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы [FitSpoКлуб] [Дарья Есипова]

   Доступно - Дыхательная практика-исследование для расслабления диафрагмы [FitSpoКлуб] [Дарья Есипова]

   1 человеку нравится это.

2. Последние события

   1. 
      Складчина доступна.

      13 авг 2023
   2. 
      кубышечка участвует.

      9 авг 2023
   3. 
      nae11 участвует.

      9 авг 2023
   4. 
      Мэт Пол участвует.

      9 авг 2023

   Последние важные события

   1. 
      Складчина доступна.

      13 авг 2023
   2. 
      Взнос составляет 87р.

      6 авг 2023
   3. 
      Складчина активна.

      6 авг 2023
   4. 
      Сбор взносов начинается 06.08.2023.

      4 авг 2023

Статус обсуждения:

Комментирование ограничено.

Ваш email-адрес:

У Вас уже есть учётная запись?

• Нет, зарегистрироваться сейчас.
• Да, мой пароль:
• Забыли пароль?

Запомнить меня