Bootcamp 2023. Тариф Bootcamp [#Sekta] [Оля Маркес, Надя Короткова]

Складчина: Bootcamp 2023. Тариф Bootcamp [#Sekta] [Оля Маркес, Надя Короткова]

​

Для чего курс

Движение
Разнообразим или увеличим вашу стандартную нагрузку. Короткие, динамичные и интенсивные тренировки, которые вы точно сможете выполнить.

Похудение
Три недели активных тренировок помогут похудеть, подтянуть тело и заложить фундамент для дальнейших изменений.

Работа с мышечной массой
Поработаем с питанием для укрепления мышц. За три недели курса расскажем вам основные принципы и поможем найти вкусные альтернативы курогрудке.

Ностальгия
Это тот самый буткемп! На выбор при оплате два уровня нагрузки: жёсткий или очень жёсткий. Разнообразные нагрузки, интересные упражнения, ЗОЖ-вечеринка, которую все так ждут. Вы ещё тут? А мы уже ждём вас в нашем громком чате!

Из чего состоит курс

ТренировкиПитание

Тренировки
Комбинация разных видов нагрузки для максимального результата: кардио, ВИИТ, растяжка и альтернативные активности.
6 тренировочных дней в неделю;
утренние, основные, бонусные и развлекательные тренировки каждую неделю;
две тренировки займут до 30 минут в день;
в каждой основной тренировке: ВИИТ, функциональная и силовая часть.
Питание

Продажник