Без паники! Все болезни от нервов? [Александра Швец, Лариса Королева] + Как лечить зубы без страха [Пётр Галигабаров, Ригина Черенкова]

Складчина: Без паники! Все болезни от нервов? [Александра Швец, Лариса Королева] + Как лечить зубы без страха [Пётр Галигабаров, Ригина Черенкова]

Без паники! Все болезни от нервов?
Александра Швец, Лариса Королева



Что такое психосоматика?

Одни считают, что это иллюзия, никаких ощущений в теле нет, а панические атаки — учащенное сердцебиение, ком в горле, спазм в животе — это только «кажется».

Другие говорят, что депрессии не существует, надо просто «взять себя в руки», и жизнь наладится.

Доктор Александра Швец в беседах с писателем Ларисой Королёвой рассказывает о роли хронического стресса в развитии психосоматических заболеваний, о биологической природе тревожно-депрессивных расстройств и их лечении.

Эта книга появилась как абсолютная необходимость для консультирования пациентов врача-невролога.

Зачастую человек с психосоматическим заболеванием (тревогой и/или депрессией) задает себе множество вопросов:

· Почему именно я заболел этим расстройством?

· К какому врачу обращаться?

· Какие медицинские обследования необходимы для контроля моего заболевания?

· Нужно ли соблюдать диету?

· Помогут ли мне избавиться от тревоги и/или депрессии усиленные занятия спортом?

· Можно ли обойтись без таблеток при лечении психосоматического расстройства?

· Как долго мне нужно лечиться?

· Возможно ли вылечиться навсегда?

Эта книга поможет пациентам с тревожно-депрессивным расстройством. А если это именно вы, то в процессе прочтения вы получите ответы на все вышеперечисленные вопросы и приобретёте необходимые знания о лечении психосоматических заболеваний.

Цена 200 руб.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Скрытая ссылка

Как лечить зубы без страха
Пётр Галигабаров, Ригина Черенкова



Хотите лечить зубы без страха? Хотите, чтобы ваши дети не боялись стоматологов и с удовольствием следили за здоровьем своих зубов?

Если вы ответили утвердительно, то эта книга для вас!

Сначала мы поищем причины боязни. Потом вы познакомитесь с эффективными способами снижения уровня страха. В финале вас (и ваших детей) ждёт сказкотерапия.


Содержание
Часть 1 Откуда страх?
Рептилия, которая боится
Взвести мне 500 грамм страха, пожалуйста
Вперёд в детство
Ответ через МАК
Предупреждён – значит вооружён
Часть 2 Способы совладания со страхом
Сначала «подстелите соломку»
Прокрастинатор стоматологический
Живое дыхание в стиле майндфулнесс
Сломайте автопилот
Положительное подкрепление или негативное
Повторяй за мной
Рефлекс свободы
Рисуй или лепи, анализируй
От страдания к улыбке
Обнимемся?!
Яблоки от страха, глазные яблоки
Часть 3 Профилактические и психокоррекционные сказки
Добро пожаловать в сказку!
Сказка, написанная вами
Дидактические (обучающие) – профилактический сказки

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi + еще 6
Цена 160 руб.
Скрытая ссылка

Общая стоимость 200+160=360 руб.