[Аудиокнига] Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов [Мария Крейсман]

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Автор: Мария Крейсман
Из серии: Психология. Cам себе коуч
Формат: МР3, М4В
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
Отзыв на книгу: В наш век тревожности, как его называют психологи и психотерапевты, необходимой своевременной помощью являются действенные методики. С помощью практических упражнений и заданий из этой новой книги Марии Крейсман можно научиться помогать себе и близким в тревожных ситуациях. Книга очень актуальная в такие моменты жизни.
Длительность: 5 ч. 10 мин. 15 сек.
Скрытая ссылка
399 руб.