[Аудиокнига] Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть [Йаэль Адлер]

Складчина: [Аудиокнига] Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть [Йаэль Адлер]

Все хотят дожить до старости, но никто не хочет стареть…
Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер.
В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками для повседневной жизни. «Годен до» — книга, гарантирующая сохранение свежести!
«Мы не можем остановить биологические процессы, однако в наших силах на них повлиять. Сопротивляться нужно только тому, что мы можем контролировать, а контролировать мы можем очень многое!» — уверяет доктор медицинских наук Йаэль Адлер.

Факты из книги, которые вас удивят

• в науке процесс старения иногда называют «дряхление»;
• в мозге ежедневно умирает примерно 100 000 клеток;
• существует теория, что у обладателей большого количества родинок длинные теломеры;
• каждая клетка переживает примерно 70 000 повреждений ДНК в день просто потому, что мы живем;
• агрессивные стареющие клетки в науке называются клетки-зомби;
• влага в коже мужчин сохраняется дольше, поэтому с морщинами они не сталкиваются дольше;
• с возрастом притупляется чувствительность к кислым и горьким компонентам пищи, поэтому пожилые леди и джентльмены так любят есть сладкие и соленые блюда;
• употребление пищевых добавок в течение длительного периода времени, вероятнее всего, сократит жизнь, а не продлит ее.

Перед вами уникальный тур по организму от клеток до костей, в котором вы не устанете повторять "Ничего себе!", узнавая новое о старении и способах его сдерживания.Здесь вы узнаете, как и почему мы стареем и что может с этим сделать каждый из нас, в зависимости от личных слабых мест. Подобно детективу, Йаэль Адлер отслеживает факторы старения, помогает нам дольше оставаться в форме и дает удивительные советы по сохранению крепкости и бодрости.
Если вы еще сомневаетесь стоит ли вам читать "Годен до", то знайте, что на нашу активность колоссально влияют рацион и образ жизни, изменив которые можно "выиграть" до 17 лет!
Автор книги: Йаэль Адлер, дерматолог, диетолог, специалист по борьбе с возрастными изменениями.

Форматы: МР3 М4В
Цена: 399 руб.
Скрытая ссылка