Антицеллюлитный курс "Миссис Поппинс" [Виктория Видякина, Екатерина Моргачева]

Топикстартер · 28 июн 2022

Антицеллюлитный курс "Миссис Поппинс" [Виктория Видякина, Екатерина Моргачева]
Миссис Поппинс
Избавляемся от комплексов и целлюлита за 28 дней в домашних условиях!

Из чего состоит система
Начало курса

«Разморозка» — выберите для старта занятий удобное время. Вы сами можете определить в какой день для вас начнется курс.

Доступ к урокам остаётся с вами навсегда

Чтобы лучше проследить свои результаты, до начала занятий загрузите фото своей фигуры «До». Его увидят только тренеры. Оно нужно для того, чтобы вы смогли увидеть результаты тренировок

Первая неделя

Подробный вводный урок о причинах появления целлюлита

Помпаж и компрессия для проработки лимфоузлов

Разбираем метаболизм, калорий, б/ж/у. Для чёго клетчака и углеводы

Разбор ошибок худеющих. Разговор о неправильных продуктах

Дыхательные упражнения и приемы «вибрация» для запуска лимфатической системы

2 вводные тренировки с постепенным увеличением нагрузки на проблемные зоны

Вторая неделя

Проработка тела массажной перчаткой, скульптурирование тела с подручными средствами для усиления массажного эффекта

3-я вводная тренировка

Составляем рацион на неделю вместе

Прорабатываем проблемные зоны растиранием

Жиросжигающая тренировка на все группы мышц

Разминаем ткани и усиливаем лимфодренаж с применением скалки

Третья неделя

Антицеллюлитная тренировка с акцентом на внутреннюю поверхность бёдер

Создаем натуральный экологичный скраб для тела и прорабатываем проблемные зоны

Жиросжигающая тренировка с акцентом на бёдра

Убираем дряблость кожи с помощью массажных техник

Интенсивная тренировка, направленная на подтяжку ягодиц

Выравниваем рельеф кожи и поверхность жирового слоя

Четвертая неделя

Круговая фитнес-тренировка

Лифтинг приёмы самомассажа при напряженных мышцах

Функциональная тренировка с акцентом на ягодичные мышцы

Массажные техники для тонуса и упругости кожи. Вакуумные банки и альтернативный подход

Тонизация проблемных зон хлопково-ударными техниками, медовый массаж

Закрепляющая антицеллюлитная тренировка

Обертывания, тейпирование, активизация биологических точек для контроля лимфы.

Тариф Все сама

Видеоуроки «Антицеллюлитное питание»

Видеоуроки «Техники антицеллюлитного массажа»

Видеоуроки «Антицеллюлитный фитнес»

Доступ ко всем урокам: без ограничений по времени

«Разморозка» — занимайся в удобное время, обратная связь от экспертов не сгорит

Скрытая ссылка